Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Autor Wątek: Test pamięci mięśniowej  (Przeczytany 2151 razy)

Paweł8989

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
    • Zobacz profil
Test pamięci mięśniowej
« dnia: Luty 05, 2018, 09:23:11 am »

Witam. Mam tu stare konto ale nie pamiętam hasła a meil nie czyny. Pawel89 to moje pierwsze konto. Wracam na siłownię po długiej przerwie. Moje aktualne dane to 74 kg 105 cm w klatce, 77 cm w tali, 37cm biceps, 55cm udo. A wiec zwykły szczypior. Aktualnie planuje treningi fbw 2-3razy w tygodniu w zależności od wolnego czasu. Dieta to głównie niskoprzetworzona żywności, chodź i bułki czasem w menu goszczą. Cel to przynajmniej 44 cm w bicepsie, kiedyś było 50. Zobaczymy ile zejdzie.

Treningi będę wykonywał głównie na maszynach ze względu na dawny problem z plecami. Trening nastawiony na czucie miesniowe i technikę.
« Ostatnia zmiana: Luty 05, 2018, 09:27:16 am wysłana przez Paweł8989 »
Zapisane

Paweł8989

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
    • Zobacz profil
Odp: Test pamięci mięśniowej
« Odpowiedź #1 dnia: Luty 05, 2018, 09:29:51 am »

Jak by była opcja jakoś stare konto uruchomić to tez bym się cieszył.
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28372
    • Zobacz profil
Odp: Test pamięci mięśniowej
« Odpowiedź #2 dnia: Luty 06, 2018, 07:50:09 am »

Powiem Biniowi, żeby zerknął.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9052
    • Zobacz profil
Odp: Test pamięci mięśniowej
« Odpowiedź #3 dnia: Luty 06, 2018, 08:17:26 am »

hmmm

haslo zmienilem
wyslalem na podane konto

ale jesli to konto nie jest czynne to mamy problem
bo nie mam jak zweryfikowac ze Ty to Ty ...

wyslij prosze na prv date urodzenia moze - te ktora podales przy rejestracji poprzedniego konta oraz nowy email do hasla
Zapisane

Paweł8989

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
    • Zobacz profil
Odp: Test pamięci mięśniowej
« Odpowiedź #4 dnia: Luty 06, 2018, 12:39:31 pm »

Zbyszku z weryfikacja nie będzie problemu, mam książkę z autografem Sławka i moim nikiem. Jutro mogę podesłać dzisiaj zagoniony jestem.
Zapisane

Paweł8989

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
    • Zobacz profil
Odp: Test pamięci mięśniowej
« Odpowiedź #5 dnia: Luty 07, 2018, 06:55:40 am »

2 trening za mną. Mięśnie stały się twarde. Cwiczenia zdecydowanie łatwiej ida niż na pierwszym treningu. Więc wszystko ku lepszemu. Pod koniec tygodnia zobaczę ile przybyło dzieki pompie. Technik treningu mimo długiej przerwie się nie zapomina, ręce same się ustawiaja do sztangi. Jak zakladam 50 kg na sztangę to czuję się tak jak kiedyś przy 200. Trenerzy podchodzą i się pytają czy pomocy nie potrzebuje. Dziwnie się wraca,  czuję sie jak bym trenował od zawsze tylko ciężary i sylwetka nie taka.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9052
    • Zobacz profil
Odp: Test pamięci mięśniowej
« Odpowiedź #6 dnia: Luty 07, 2018, 08:09:36 am »

haslo wyslane na obecne prv :)
Zapisane

Lucas

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 83
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Test pamięci mięśniowej
« Odpowiedź #7 dnia: Luty 17, 2018, 08:06:28 am »

Pamięć mięsniowa jest spoko. Mi w 4 miesiące np. w łapie 3cm wróciły.
Zapisane