Na tej stronie znajdziesz najciekawsze artykuły o najwartościowszych suplementach i najskuteczniejszych lekach, wpływających na tężyznę fizyczną, estetykę ciała i stan zdrowia osób aktywnych fizycznie

Selen – pierwiastek siły

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: selen, selenoproteiny, selenoproteina N, jony wapniowe, kinaza mTOR, sarkopenia, siła i masa mięśni. Bardzo dużo informacji na temat strategii odżywczej dla mięśni przynoszą badania nad sarkopenią. Ponieważ sarkopenia jest...

Apigenina: kolejny pro-mięśniowy flawonoid

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: apigenina, flawonoidy, witaminy, hormony płciowe, steroidy anaboliczno-androgenne, kinaza mTOR, miostatyna, sarkopenia, siła i masa mięśni. O flawonoidach mówimy najczęściej jako o pozaodżywczych składnikach pokarmowych....

Tokotrienole – nowy sposób na wielkie muskuły

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: tokotrienole, tokoferole, witamina E, hormony anaboliczne, IGF-1, kinaza mTOR, komórki satelitarne, włókna mięśniowe, anabolizm białek, siła i masa mięśni. Tokotrienole klasyfikowane są zwyczajowo jako molekuły z grupy...

Fosfatydyloseryna: piastunka muskułów

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: fosfatydyloseryna, kwas fosfatydowy, kortyzol, testosteron, miostatyna, IGF-1, kinaza mTOR, anabolizm, miogeneza, komórki satelitarne, włókna mięśniowe, siła i masa mięśni. Fosfatydyloseryna jest składnikiem pokarmowym z grupy...

Algi w diecie pakera

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: algi, glony, cystoseira canariensis, chlorella, spirulina, sulfopolisacharydy, miostatyna, insulina, testosteron, IGF-1, kinaza mTOR, tkanka tłuszczowa, tkanka mięśniowa, siła i masa mięśni. Kulturyści oraz reprezentanci...