Na tej stronie znajdziesz najciekawsze artykuły o najwartościowszych suplementach i najskuteczniejszych lekach, wpływających na tężyznę fizyczną, estetykę ciała i stan zdrowia osób aktywnych fizycznie

ALA regeneruje mózg

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: kwas alfa-liponowy, ALA, reaktywne formy tlenu, stres oksydacyjny, udar mózgu, uszkodzenie niedokrwienne mózgu, regeneracja mózgu. Udar mózgu jest powszechną przyczyną zgonów na całym świecie oraz główną przyczyną długotrwałej...

Czarny imbir dla oldbojów i atletów

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: czarny imbir, DMF, mięśnie, sarkopenia. Związana z wiekiem utrata mięśni, połączona z ich dysfunkcją, nazywana jest fachowo sarkopenią. Zgodnie z kodem Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób, od 2016 r. sarkopenię klasyfikuje się...

Kwercetyna jako kompleksowy protektor wątroby

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: kwercetyna, wątroba, niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, marskość wątroby, rak wątroby. Kwercetyna jest składnikiem pokarmowym z grupy flawonoidów, klasyfikowanych...

Spirulina plus PEA – ochrona płuc i prostaty

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: spirulina, PEA, płuca, prostata, aktywność antyoksydacyjna, aktywność przeciwzapalna. Celem procesu zapalnego jest pełne wyzdrowienie, czyli powrót organizmu do warunków równowagi życiowej. Stan zapalny, w wyniku którego...

Imbir. Czarny czy normalny?

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: imbir czarny, imbir lekarski, związki fenolowe. Rodzina imbiru (Zingiberaceae) obejmuje około 53 rodzaje i łącznie ponad 1200 gatunków roślin, które są szeroko rozpowszechnione w tropikalnych regionach Azji, Afryki i Ameryki....

Ubichinol chroni przed Alzheimerem

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: ubichinol, koenzym Q10, łagodne zaburzenia poznawcze, choroba Alzheimera. Chociaż przyczyny rozwoju choroby Alzheimera nie są jeszcze dokładnie poznane, wiemy już, że ważną rolę w jej patogenezie odgrywają zarówno czynniki...

Witamina K2 MK-7 hamuje starzenie się mózgu

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: witamina K2 MK-7, starzenie się mózgu, stres oksydacyjny, stan zapalny, lęk, depresja, pamięć, funkcje poznawcze. Jak już zdołali ustalić naukowcy, starzenie się organizmu jest procesem wieloczynnikowym, związanym z zależną od...

Luteina i zeaksantyna chronią wątrobę

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: luteina, zeaksantyna, karotenoidy, wątroba, NAFLD, NASH. Wątroba pełni funkcję centrum przemian metabolicznych całego organizmu. Niestety, na całym świecie zachorowalność na przewlekłe choroby wątroby wzrasta i staje się...

Magnez w kontekście muskulatury i tężyzny fizycznej

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: magnez, mięśnie, trening wytrzymałościowy, trening siłowy, wydolność fizyczna, siła mięśni. Magnez jest niezbędnym do życia składnikiem mineralnym, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Magnez jest...

Sirtuiny, resweratrol i smukła sylwetka

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: otyłość, choroby powiązane z otyłością, restrykcje kaloryczne, sirtuiny, SIRT1, resweratrol. Zmiany stylu życia z ograniczeniem ruchu i nawyków żywieniowych ze wzrostem spożycia kalorii spowodowały w ciągu ostatnich...

Tokotrienol kontra cholesterol

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: witamina E, tokoferole, tokotrienole, cholesterol, miażdżyca, choroby sercowo-naczyniowe. Na przestrzeni ostatniego półwiecza w krajach wysoko rozwiniętych obserwujemy szczęśliwie stały spadek liczby zgonów z powodu chorób...

Suplementacja SOD zabójcza dla raka prostaty

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: prostata, rak prostaty, SOD, roślinna dysmutaza ponadtlenkowa, kaspaza 3, apoptoza. Prostata to gruczoł umiejscowiony w męskim układzie moczowo-płciowym, nazywany wymiennie gruczołem krokowym lub sterczem. Gruczoł ten może...

Sirtuiny i resweratrol a miażdżyca

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: sirtuiny, SIRT1, NAD+, resweratrol, ox-LDL, autofagia, lizosomy, miażdżyca tętnic. Miażdżyca tętnic jest ważnym patologicznym przejawem chorób sercowo-naczyniowych i jest główną przyczyną zachorowalności i umieralności w wielu...

Sirtuiny i resweratrol a stawy

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: sirtuiny, SIRT1, resweratrol, choroba zwyrodnieniowa stawów, osteoartroza. Choroba zwyrodnieniowa stawów, czyli inaczej osteoartroza, to najczęstsza dysfunkcja stawów związana z wiekiem, charakteryzująca się degradacją...

Kryl tak samo skuteczny jak lek przeciwnowotworowy

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: kryl, olej z kryla, kwasy tłuszczowe omega 3, fosfolipidy, oksaliplatyna, rak jelita grubego. Nowotwory to plaga dzisiejszych czasów. Jedną z najgroźniejszych chorób nowotworowych jest rak jelita grubego. Rak jelita grubego...

Kwercetyna jako booster IGF-1

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: kwercetyna, trening siłowy, IGF-1, IGF-2, kinaza mTOR, przyrost masy i siły mięśni. Ruchy ekscentryczne charakteryzują się wydłużaniem mięśni szkieletowych przy jednoczesnym wytwarzaniu siły, utrzymującej napięcie mięśni w...

Tokotrienole w chorobie zwyrodnieniowej stawów

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: osteoartroza, choroba zwyrodnieniowa stawów, chrząstka stawowa, kość podchrzęstna, stan zapalny, degradacja chrząstki, osteofity, tokotrienole. Osteoartroza, czyli choroba zwyrodnieniowa stawów, jest jedną z najczęściej...

Kwercetyna i fisetyna regenerują mózg

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: flawonoidy, flawonole, kwercetyna, fisetyna, glutation, choroby neurodegeneracyjne, aktywność neurotroficzna. Kwercetyna i fisetyna to składniki pokarmowe z grupy flawonoidów. Kwercetynę znajdujemy głównie w jabłkach,...

Wirusom wstęp wzbroniony

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: andrografolid, artemizyna, glicyryzyna, laktoferyna, wirusy, koronawirus, grypa. Gorąca sytuacja epidemiologiczna niesie ze sobą wiele niedogodności. Ma jednak również swoje dobre strony. Otóż pod ciśnieniem pandemii naukowcy...

SARM-y z pożywienia

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: testosteron, androgeny, męskie hormony płciowe, sterydy anaboliczne, receptory androgenowe, selektywne modulatory receptora androgenowego, SARM, apigenina, związki goryczowe, prostata, masa i siła mięśni. Mięśnie są gwarantem...