Glicyna obniża wiek biologiczny
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: glicyna, CRP, zespół metaboliczny, wiek biologiczny Mówiąc kolokwialnie, nasz wiek biologiczny wskazuje na stopień zużycia naszego organizmu. Tak więc o tym, na ile lat się czujemy, nie decyduje nasz wiek metrykalny, ale...
Jak lizyna stymuluje hipertrofię mięśni?
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: aminokwasy egzogenne, lizyna, aminokwas ograniczający, synteza białek, miogeneza, jądra komórkowe, komórki satelitarne, kompleks mTORC1, masa mięśniowa Lizyna należy do grupy aminokwasów egzogennych. Natomiast aminokwasy...
Lizyna przy opryszczce
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: opryszczka, wirus opryszczki, przeciwciała, arginina, lizyna Lizyna jest niezbędnym składnikiem pokarmowym z grupy aminokwasów. Natomiast niezbędny składnik pokarmowy to taki, bez którego organizm nie jest w stanie się obyć,...
Więcej choliny w diecie – mniejsze ryzyko depresji
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: depresja, dieta, cholina, cytykolina Depresja jest powszechnym zaburzeniem psychicznym, na które cierpi ponad 264 miliony ludzi na całym świecie i które prowadzi do poważnych konsekwencji społecznych, w tym niepełnosprawności...
Bez choliny mięśni nie zbudujesz
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: cholina, cytykolina, włókna mięśniowe, IGF2, folistatyna, miostatyna, masa i funkcjonalność mięśni Cholina to rozpuszczalna w wodzie amina czwartorzędowa, zaliczana do witamin z grupy B (witamina B4) i uznawana przez...
Cytykolina – świetna pamięć w starszym wieku
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: cytykolina, cholina, funkcje poznawcze, zaburzenia pamięci związane z wiekiem Ogólnie rzecz ujmując, ludność świata starzeje się, dlatego prawie w każdym kraju obserwujemy wzrost liczby i odsetka osób starszych. W związku z...
Lizyna – życie bez lęku
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: zaburzenia lekowe, niedobory pokarmowe, lizyna Zaburzenia lekowe to dość powszechne problemy psychiczne, które dotykają, jak szacują specjaliści, 15-20% współczesnej populacji. Zaburzenia te mogą przyjmować rozmaitą postać,...
Migrenie powiedz STOP
Autor: Sławomir Ambroziak Migrena to szczególnie nieprzyjemna przypadłość zdrowotna, która jest istną zmorą osób do niej usposobionych. Gdy mamy do czynienia z powtarzającym się co jakiś czas, silnym i pulsującym bólem umiejscowionym najczęściej po jednej stronie...
PQQ poprawia funkcjonalność mózgu w każdym wieku
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: PQQ, pirolochinolinochinon, funkcje poznawcze, procesy uczenia się i zapamiętywania Tzw. funkcje poznawcze mózgu, zaliczane do funkcji wyższego rzędu, obejmują różnorodne procesy myślowe, takie jak m.in. percepcja, uwaga,...
Czaga w walce z łysieniem
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: czaga, łysienie, komórki brodawki skórnej włosa, finasteryd, minoksydyl, lanosterol Wypadanie włosów, zwane kolokwialnie łysieniem, jest niezwykle powszechnym problemem dotykającym głównie mężczyzn, ale również i kobiet, i to...
Polisacharydy grzybów kontra neurodegeneracja
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: grzyby, polisacharydy, choroby neurodegeneracyjne W dzisiejszych czasach prognozowana długość życia człowieka gwałtownie wzrosła, głównie dzięki promocji zdrowego stylu życia oraz poprawie warunków sanitarnych i opieki...
Zdrowotne właściwości polisacharydów czagi
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: czaga, polisacharydy, nowotwory, cukrzyca Stosunkowo niedawno w jednym z renomowanych czasopism naukowych ukazał się przegląd badań naukowych (Lu, 2021), w którym podsumowano i szczegółowo omówiono metody ekstrakcji i...
Czaga – grzybek dla atlety
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: czaga, czarna huba brzozowa, sarkopenia, kinaza białkowa AKT, koaktywator receptorowy PGC-1α, miogeneza, anabolizm białek mięśniowych, mitochondria, regeneracja mięśni Inonotus obliquus to grzyb należący do rodziny...
Arginina wspomaga dobry cholesterol w walce z miażdżycą
Słowa kluczowe: arginina, syntaza tlenku azotu, tlenek azotu, płytki krwi, selektyna P, LDL, oxLDL, HDL, miażdżyca Ważną rolę w rozwoju miażdżycy i ogólnie chorób sercowo-naczyniowych ogrywa aktywacja i agregacja płytek krwi, w wyniku których to procesów płytki krwi...
Arginina w rekompozycji ciała
Słowa kluczowe: arginina, tlenek azotu, tkanka mięśniowa, biała tkanka tłuszczowa, brunatna tkanka tłuszczowa, rekompozycja ciała Arginina jest aminokwasem z grupy aminokwasów proteogennych, czyli takich, które budują białka. Z kolei w przewadze z białek zbudowany...
Wirusom wstęp wzbroniony
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: andrografolid, artemizyna, glicyryzyna, laktoferyna, wirusy, koronawirus, grypa. Gorąca sytuacja epidemiologiczna niesie ze sobą wiele niedogodności. Ma jednak również swoje dobre strony. Otóż pod ciśnieniem pandemii naukowcy...
SARM-y z pożywienia
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: testosteron, androgeny, męskie hormony płciowe, sterydy anaboliczne, receptory androgenowe, selektywne modulatory receptora androgenowego, SARM, apigenina, związki goryczowe, prostata, masa i siła mięśni. Mięśnie są gwarantem...
