Autor: PRO-NOO-BIOTICS Słowa kluczowe: NATURA, Humabiotics, Mystical Nature's House and Garden, Uni-PRO BeautiQ, zioła, owoce, grzyby, produkty multi-bio-funkcjonalne, zdrowie, samopoczucie, probiotyki, postbiotyki, mikrobiota, mikrobiom, bakterie W sercu naszej misji...
Jak lizyna stymuluje hipertrofię mięśni?
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: aminokwasy egzogenne, lizyna, aminokwas ograniczający, synteza białek, miogeneza, jądra komórkowe, komórki satelitarne, kompleks mTORC1, masa mięśniowa Lizyna należy do grupy aminokwasów egzogennych. Natomiast aminokwasy...
Bez choliny mięśni nie zbudujesz
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: cholina, cytykolina, włókna mięśniowe, IGF2, folistatyna, miostatyna, masa i funkcjonalność mięśni Cholina to rozpuszczalna w wodzie amina czwartorzędowa, zaliczana do witamin z grupy B (witamina B4) i uznawana przez...
Czaga – grzybek dla atlety
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: czaga, czarna huba brzozowa, sarkopenia, kinaza białkowa AKT, koaktywator receptorowy PGC-1α, miogeneza, anabolizm białek mięśniowych, mitochondria, regeneracja mięśni Inonotus obliquus to grzyb należący do rodziny...
Arginina w rekompozycji ciała
Słowa kluczowe: arginina, tlenek azotu, tkanka mięśniowa, biała tkanka tłuszczowa, brunatna tkanka tłuszczowa, rekompozycja ciała Arginina jest aminokwasem z grupy aminokwasów proteogennych, czyli takich, które budują białka. Z kolei w przewadze z białek zbudowany...
Ergotioneina wspomaga wydolność tlenową i rozwój umięśnienia
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: ergotioneina, trening, reaktywne formy tlenu i azotu, antyoksydanty, wytrzymałość, włókna mięśniowe, synteza białek mięśniowych, komórki satelitarne Aktywność fizyczna jest obecnie uznawana za niezbędny element zdrowego stylu...
Diosmina sprzyja przyrostowi masy mięśni
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: diosmina, flawonoidy, miotuby, włókna mięśniowe, masa mięśniowa Diosmina jest składnikiem pokarmowym z grupy flawonoidów, występującym w największych ilościach w owocach cytrusowych. O flawonoidach mówimy najczęściej jako o...
Berberyna kontra miostatyna
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: berberyna, miostatyna, otyłość, insulinooporność, cukrzyca, sarkopenia, mięśnie szkieletowe Miostatyna to hormon, który – na co wskazuje już sama jego nazwa – stopuje regenerację i rozwój umięśnienia. A używając bardziej...
Mechanizmy anabolicznej aktywności czarnego imbiru
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: czarny imbir, flawonoidy, apigenina, polimetoksyflawony, dimetoksyflawon, IGF-1, kinaza mTOR, anabolizm białek, miogeneza Badania ostatnich lat zaowocowały odkryciami anabolicznej aktywności niektórych aktywnych biologicznie...
Białka grochu wpływają tak samo pozytywnie na przyrost masy mięśni, jak białka serwatkowe
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: białka roślinne, białka zwierzęce, białka grochu, białka serwatkowe, aminokwasy egzogenne, leucyna, trening siłowy, masa mięśniowa. Formalnie białka roślinne są mniej wartościowe pod względem odżywczym od białek zwierzęcych....
Czarny imbir dla oldbojów i atletów
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: czarny imbir, DMF, mięśnie, sarkopenia. Związana z wiekiem utrata mięśni, połączona z ich dysfunkcją, nazywana jest fachowo sarkopenią. Zgodnie z kodem Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób, od 2016 r. sarkopenię klasyfikuje się...
Magnez w kontekście muskulatury i tężyzny fizycznej
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: magnez, mięśnie, trening wytrzymałościowy, trening siłowy, wydolność fizyczna, siła mięśni. Magnez jest niezbędnym do życia składnikiem mineralnym, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Magnez jest...
Kwercetyna jako booster IGF-1
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: kwercetyna, trening siłowy, IGF-1, IGF-2, kinaza mTOR, przyrost masy i siły mięśni. Ruchy ekscentryczne charakteryzują się wydłużaniem mięśni szkieletowych przy jednoczesnym wytwarzaniu siły, utrzymującej napięcie mięśni w...
SIRT1 – klucz do wielkich muskułów
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: sirtuiny, SIRT1, IGF-1, kinaza mTOR, mięśnie szkieletowe, hipertrofia mięśni. Sirtuiny to pewne szczególne enzymy, które wpływają na wiele ważnych procesów komórkowych, a tym samym regulują pozytywnie funkcje życiowe całego...
Katechina kontra miostatyna
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: katechiny zielonej herbaty, EGCG, tkanka mięśniowa, sarkopenia, kinaza mTOR, IGF-1, miRNA, miostatyna. Mięśnie szkieletowe stanowią 40–50% masy naszego ciała, w związku z czym odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu równowagi...
Tokotrienole – pogromcy miostatyny
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: tokotrienole, tokoferole, witamina E, miostatyna, sarkopenia, mięśnie szkieletowe. Miostatyna uznawana jest za najsilniejszy hormon kataboliczny, hamujący rozwój i inicjujący degradację umięśnienia. Miostatyna, znana również...
Tetraselmis chuii a masa mięśniowa
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: Tetraselmis chuii, dysmutaza ponadtlenkowa, SOD, masa mięśniowa. Ponieważ przyrost masy mięśniowej jest ściśle skorelowany z przyrostem siły mięśni, dlatego jest to bardzo ważny parametr dla sportowców z dyscyplin siłowych....
ALA – coś dla siłaczy
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: kwas liponowy, ALA, wydajność siłowa mięśni. ALA, czyli kwas alfa liponowy, to witaminopodobny składnik pokarmowy, częściowo wytwarzany w ludzkim organizmie, a częściowo pobierany przez organizm z pożywienia. Codzienne...
Levagen wspomaga regenerację mięśni
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: palmitoiloetanoloamid, PEA, Levagen, włókna mięśniowe, rabdomioliza, mioglobina, kwas mlekowy, kinaza białkowa B, kinaza mTOR, regeneracja mięśni, hipertrofia mięśni. Uszkodzenie mięśni wywołane wysiłkiem fizycznym jest...
Spermidyna – klucz do mięśni
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: spermidyna, poliaminy, enzymy syntezy spermidyny, środki anaboliczne, beta-agoniści, androgeny, atrofia mięśni, hipertrofia mięśni. W ostatnich latach spermidyna, dzięki badaniom naukowym, okazała się składnikiem pokarmowym o...
Maca na muskuły
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: pieprzyca peruwiańska, maca, makamidy, struktury mięśniowe, siła mięśni. Pieprzyca peruwiańska (Lepidium meyenii), znana szerzej jako maca lub żeń-szeń peruwiański, to jadalna dwuletnia roślina zielna z rodziny Brassicaceae,...
Hesperydyna – pomarańczowy anabolik
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: hesperydyna, apigenina, atleci, siła, masa mięśniowa. Wyniki najnowszych badań już po raz kolejny potwierdziły, że najaktywniejszy biologicznie składnik pomarańczy, hesperydyna, wspomaga rozwój umięśnienia, czyli wykazuje...