Słowa kluczowe: arginina, tlenek azotu, tkanka mięśniowa, biała tkanka tłuszczowa, brunatna tkanka tłuszczowa, rekompozycja ciała Arginina jest aminokwasem z grupy aminokwasów proteogennych, czyli takich, które budują białka. Z kolei w przewadze z białek zbudowany...
Apigenina jako spalacz tłuszczu
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: apigenina, interleukina-1 beta, stan zapalny, biała tkanka tłuszczowa, brunatna tkanka tłuszczowa, wysiłek fizyczny, otyłość Zawsze zadziwiał nas fenomen, że niektórzy ludzie mogą jeść dosłownie wszystko do woli i nie tyją,...
Sirtuiny, resweratrol i smukła sylwetka
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: otyłość, choroby powiązane z otyłością, restrykcje kaloryczne, sirtuiny, SIRT1, resweratrol. Zmiany stylu życia z ograniczeniem ruchu i nawyków żywieniowych ze wzrostem spożycia kalorii spowodowały w ciągu ostatnich...
L. reuteri konkuruje z lekiem odchudzającym
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: otyłość, Lactobacillus reuteri, orlistat, lipaza, wolne kwasy tłuszczowe. Otyłość klasyfikowana jest w ostatnim czasie jako choroba bilansu energetycznego, charakteryzująca się przewlekłą nierównowagą pomiędzy poborem a...
Laktoferyna kontra otyłość i zespół metaboliczny
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: laktoferyna, zespół metaboliczny, otyłość brzuszna, tłuszcz trzewny, cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie. Zespół metaboliczny to współwystępowanie powiązanych wzajemnie, niekorzystnych czynników, które zwiększają ryzyko rozwoju...
Fukoksantyna – smukła sylwetka, zdrowa wątroba
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: fukoksantyna, kombu, wakame, otyłość, stłuszczenie wątroby. Otyłość to palący problem naszych czasów. Powszechność otyłości uznano za epidemię a epidemię otyłości okrzyknięto plagą cywilizacyjną. Wszystko to za sprawą bardzo...
Pau d’arco – pogromca tłuszczu
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: pau d’arco, lapacho, estrogeny, dieta, tłuszcz, otyłość. Otyłość i nadwaga to nie tylko problemy estetyczne, ale przede wszystkim zdrowotne. Ponieważ otyłość okrzyknięto epidemią naszych czasów, dlatego naukowcy ciągle...
Karnozyna a fenomen beżowego tłuszczu
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: karnozyna, iryzyna, białka rozprzęgające UCP, biała tkanka tłuszczowa, brunatna tkanka tłuszczowa, beżowa tkanka tłuszczowa, smukła sylwetka. Na początku bieżącej dekady jeden z zespołów badawczych poinformował światek naukowy...
Kurkumina na zbicie tłuszczu
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: kurkuma, kurkumina, masa ciała, wskaźnik masy ciała, obwód talii. Wszyscy znamy orientalną przyprawę kulinarną – kurkumę, krewniaczkę imbiru. Wszyscy zwykle też wiemy, że zawdzięcza ona swą oryginalną barwę związkowi...
Szałwia odchudza
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: otyłość, nadwaga, lipaza trzustkowa, trójglicerydy, wolne kwasy tłuszczowe, szałwia, karnozol, kwas karnozowy. Otyłość to nie tylko problem estetyczny. Powszechnie wiadomo, że nadwaga i otyłość powodują szereg nieprawidłowości...
Forskolina spala tłuszcz i buduje muskuły
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: pokrzywa indyjska, pochwiatka Forskala, forskolina, testosteron, tkanka tłuszczowa, masa mięśniowa. Pochwiatka Forskala, nazywana częściej pokrzywą indyjską, jest rośliną przyprawową i leczniczą, znaną pod różnymi synonimami...
Czarny imbir, wzorowa sylwetka
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: czarny imbir, polimetoksyflawony, kinaza AMPK, kinaza mTOR, redukcja tkanki tłuszczowej, przyrost masy i siły mięśni. Czarny imbir to środek spożywczy, który wzbudza ostatnio żywe zainteresowanie osób dbających o sylwetkę i...
Mniszek redukuje tłuszcz i buduje mięśnie
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: mniszek lekarski, czynności wątroby, aktywność przeciwnowotworowa, regeneracja powysiłkowa, redukcja tłuszczu, hipertrofia mięśni. Mniszek lekarski ma dość długą tradycję wykorzystania w medycynie, na co zresztą wyraźnie...
Czarna herbata, sportowa sylwetka
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: czarna herbata, zielona herbata, katechiny, teaflawiny, EGCG, kinaza mTOR, redukcja tłuszczu, hipertrofia mięśni. Od wielu lat media rozpisują się na temat herbaty. Wszystko to za sprawą rozmaitych, systematycznie odkrywanych...
Lukrecja – słodycz dla mięśni
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: lukrecja, glicyryzyna, glabrydyna, steroidy anaboliczno-androgenne, tkanka tłuszczowa, masa i siła mięśni. Lukrecja znana jest tradycyjnej medycynie chińskiej od tysięcy lat. W starożytności wymieniana była przez Teofrasta,...
Czarny imbir – pożegnanie z tłuszczem
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: czarny imbir, nadwaga, otyłość, kinaza AMPK, kinaza mTOR, tłuszcz brzuszny, triglicerydy krwi. Otyłość i nadwaga są plagami naszych czasów. Przysparzają nam nie tylko problemów estetycznych, ale też zdrowotnych. Walczymy z...
Święta bazylia, smukła sylwetka
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: święta bazylia, cholesterol HDL, LDL i VLDL, triglicerydy krwi, otyłość, redukcja wagi ciała. Święta bazylia, znana też jako Tulsi lub Tulasi, to ceniona w azjatyckiej sztuce kulinarnej przyprawa a jednocześnie zioło...
Oregano niszczy tłuszcz
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: oregano, karwakrol, otyłość, tkanka tłuszczowa, adipocyty, adipogeneza, lipogeneza, triglicerydy. Otyłość jest swojego rodzaju epidemią naszych czasów. Otyłość nie tylko szkodzi estetyce ciała, ale przede wszystkim odbija się...
Cynamon w walce z tłuszczem
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: cynamon, aldehyd cynamonowy, komórki tłuszczowe, FGF21, masa ciała, BMI, obwód pasa, masa tłuszczu całkowitego, masa mięśni. W okresie wiosennym wzrasta zainteresowanie suplementami ułatwiającymi odchudzanie. Wiele osób...
Spirulina – pokarm, który odchudza
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: spirulina, chlorofil, fikocyjanina, biała tkanka tłuszczowa, brunatna tkanka tłuszczowa, beżowa tkanka tłuszczowa, tłuszcz trzewny, tłuszcz podskórny, adipogeneza, lipogeneza, otyłość, zespół metaboliczny. Ostatnio modna stała...
MCT na rzeźbę i masę
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: MCT, termogeneza, folistatyna, miostatyna, deacetylazy histonów, redukcja tłuszczu, hipertrofia mięśni. Zapewne każdy sportowiec i osobnik aktywny fizycznie zna znakomicie olej MCT. Pośród zwolenników wysiłków...
Piperyna – najsilniejszy spalacz tłuszczu
Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: piperyna, receptory TRPV1, kwas mlekowy, białka rozprzęgające UCP, termogeneza, kinaza mTOR, miostatyna, redukcja tkanki tłuszczowej, masa i siła mięśni. W 2015 r. na stronie www.sylwetka-uroda-zdrowie.pl ukazał się artykuł...
