Na tej stronie znajdziesz najciekawsze artykuły o najwartościowszych suplementach i najskuteczniejszych lekach, wpływających na tężyznę fizyczną, estetykę ciała i stan zdrowia osób aktywnych fizycznie

Notifications
Clear all

Andromass + TocoGaia + Glavonoid

Strona 1 / 2
Barney
(@barney)
Active Member

kontynuując pasję z naturalną kulturystyką wrzucam na trening Sarmy Andromass i Tocogaia plus Glavonoid do rekompozycji sylwetki

zmienię trochę trening na ćwiczenia z crossfitu (zarzucanie sztangi na klatę, nad głowę itd) by wycisnąć jeszcze więcej potu, ćwiczenia izolacyjne ograniczę do połowy
intensywność ćwiczeń powinna zapewnić bodziec anaboliczny
zweryfikuję badaniami TocoGaia na obniżenie cholesterolu

w planach chciałbym dorzucić kreatynę i przedtreningówkę z Inkospor
kreatyna brana z "głową" by nie zalać sylwetki wodą, 3g przed treningiem (do przedtreningówki Inkospor) i 3g po treningu, co drugi dzień czyli 1d ON / 1d OFF
przedtreningówki bez kofeiny zjadłem już wszystkich firm i niestety szału nie ma, brak kofeiny sprawia, że gdzieś ucieka pobudzenie i trochę skupienia więc z chęcią spróbuję Inkospor jako ostatniej bezkofeinowej

więc, po miesięcznej przerwie kontynuujemy rzeźbienie sylwetki
stan ostatni Andromass plus resweratrol
na dzień 25.02.2022 i na dzień 09.06.2022, od Andromassa wpadło sporo umięśnienia co zauważył Sławek więc ciśniemy dalej

 
This topic was modified 2 miesiące temu 2 times by Barney
Cytat
Rozpoczęcie tematu Opublikowany : 20/07/2022 6:06 pm
Barney
(@barney)
Active Member

wracając w czasie, dawkowanie TocoGaia, wszyscy biorą w jednej dawce (2kaps z pierwszym posiłkiem, chyba bo nie pamiętam) a ja w dwóch (2 x 1kaps)

dawkowanie porównałem do produktu leczniczego ale tylko do tokoferylu:
https://www.polfawarszawa.pl/products/chpl/smpc-vitaminum-e-300mg-ml-2020-04pl.pdf

"Wchłanianie witaminy E zależy od obecności lipidów pokarmowych, soli kwasów żółciowych oraz aktywności lipaz przewodu pokarmowego. Witamina E jest transportowana do wszystkich tkanek organizmu, natomiast magazynowana jest głównie w mięśniach, wątrobie i tkance tłuszczowej. Gromadzi się także w gałce ocznej, głównie w naczyniówce, ciałku szklistym i siatkówce oka, w której osiąga największe stężenie
Biologiczny okres półtrwania witaminy E wynosi około 2 tygodni."

wynika z tego, że można brać w jednej dawce

OdpowiedzCytat
Rozpoczęcie tematu Opublikowany : 20/07/2022 6:14 pm
Barney
(@barney)
Active Member

produkcja miceli, z tego co zrozumiałem wprowadzana większa ilość produktu nie dawała większej ilości miceli a tą samą, większa ilość dawała również większe nanocząstki co było negatywne
https://www.hindawi.com/journals/jnt/2012/270383/
zapewne jakoś można to przełożyć na organizm

"ilości kurkuminy wprowadzonej do emulsji wytworzonych z preparatami obliczono jako 27,7,  22,7,  27,6 i 26,4 mg odpowiednio dla 30, 60, 120 i 240 mg zastosowanej kurkuminy."

ale najgorsze, że w gotowych produktach stabilność jest dramatyczna
"W niniejszym badaniu stwierdzono, że odpowiedni preparat do wytwarzania nanoemulsji lipidowych kurkuminy to 1 ml oleju sojowego, 30 mg kukuminy, 250 mg HEPC, 375 mg Tween 80 i 30 ml wody. Ten preparat skutkował nanoemulsją lipidową obciążoną kurkuminą o stabilnej wielkości przez 60 dni w temperaturze 4°C."
czyli takie micele trzeba spożywać bezpośrednio po produkcji co jest niemożliwe, teraz każdy konsument może sobie odpowiedzieć na pytanie co kupuje bo na pewno nie postać miceli/liposomalną ... musimy więc bazować na własnym organizmie i samo wytwarzaniu miceli

This post was modified 2 miesiące temu by Barney
OdpowiedzCytat
Rozpoczęcie tematu Opublikowany : 20/07/2022 6:16 pm
Barney
(@barney)
Active Member

przed kuracją 25.02.2022

 

This post was modified 2 miesiące temu by Barney
OdpowiedzCytat
Rozpoczęcie tematu Opublikowany : 20/07/2022 6:34 pm
Barney
(@barney)
Active Member

po kuracji 09.06.2022

This post was modified 2 miesiące temu by Barney
OdpowiedzCytat
Rozpoczęcie tematu Opublikowany : 20/07/2022 6:34 pm
Zbyszko Tarczewski
(@zbyszko-tarczewski)
Dietetyk Admin

Barney - odczywales zwiekszone laknienie po TocoGaia ??

 

i pytanie o obecne dawkowanie poszczegolnych pakietow stacka 🙂 

 

dietetyk Zbyszko Tarczewski
Poradnia Dietetyczna FIT DIETETYK℠
Telefon: +48667015258
ul Górna Wilda 68/1 Poznań
ul. Wrzesińska 18 Kostrzyn Wielkopolski
ul. św. Wojciecha 16 Wągrowiec
https://tarczewski.fitdietetyk.pl

OdpowiedzCytat
Opublikowany : 21/07/2022 10:49 am
Barney
(@barney)
Active Member

@fit-dietetyk ssie mnie po treningu, wtedy lecą orzeszki ziemne, mają sporo błonnika więc nie zamula

andromass, tocogaia, glavonoid - 2 x 1kaps do posiłku

 

OdpowiedzCytat
Rozpoczęcie tematu Opublikowany : 21/07/2022 10:55 am
Zbyszko Tarczewski
(@zbyszko-tarczewski)
Dietetyk Admin
Wysłany przez: @barney

@fit-dietetyk ssie mnie po treningu, wtedy lecą orzeszki ziemne, mają sporo błonnika więc nie zamula

moze niezbyt idealne kombo (teoria) ale jak widac na zdjeciach sprawdza sie - DZIEKI !

andromass, tocogaia, glavonoid - 2 x 1kaps do posiłku

dzięki wielkie latwe do zapamietania 
ciagle stawiam ze bedzie petarda z tego - zwlaszcza przy Twoim zaangazowaniu !

 

dietetyk Zbyszko Tarczewski
Poradnia Dietetyczna FIT DIETETYK℠
Telefon: +48667015258
ul Górna Wilda 68/1 Poznań
ul. Wrzesińska 18 Kostrzyn Wielkopolski
ul. św. Wojciecha 16 Wągrowiec
https://tarczewski.fitdietetyk.pl

OdpowiedzCytat
Opublikowany : 21/07/2022 11:11 am
Barney
(@barney)
Active Member
Wysłany przez: @fit-dietetyk
moze niezbyt idealne kombo (teoria) ale jak widac na zdjeciach sprawdza sie - DZIEKI !

co jest nie tak z tym kombo?

This post was modified 2 miesiące temu 2 times by Barney
OdpowiedzCytat
Rozpoczęcie tematu Opublikowany : 21/07/2022 11:20 am
Zbyszko Tarczewski
(@zbyszko-tarczewski)
Dietetyk Admin

no tak po treningu to pewna ilosc tluszczow jest OK - nawet wskazana ale jednak organizm szuka wegli i bialka glownie 

dietetyk Zbyszko Tarczewski
Poradnia Dietetyczna FIT DIETETYK℠
Telefon: +48667015258
ul Górna Wilda 68/1 Poznań
ul. Wrzesińska 18 Kostrzyn Wielkopolski
ul. św. Wojciecha 16 Wągrowiec
https://tarczewski.fitdietetyk.pl

OdpowiedzCytat
Opublikowany : 21/07/2022 11:21 am
Barney
(@barney)
Active Member

Zbyszko te orzeszki ziemne to białeczko i błonnik, trening kończę ok.20:30 także to raczej czas na odpoczynek dla układu trawiennego, organizm niech pożytkuje zapasy z dnia ... mam taki schemat, opcjonalnie będę wrzucał po treningu kreatynę i białko Inkospor

OdpowiedzCytat
Rozpoczęcie tematu Opublikowany : 21/07/2022 11:37 am
Zbyszko Tarczewski
(@zbyszko-tarczewski)
Dietetyk Admin

skoro doskolane sie sprawdza szkoda psuc maszyny - dzialaj SMIALO dalej!

dietetyk Zbyszko Tarczewski
Poradnia Dietetyczna FIT DIETETYK℠
Telefon: +48667015258
ul Górna Wilda 68/1 Poznań
ul. Wrzesińska 18 Kostrzyn Wielkopolski
ul. św. Wojciecha 16 Wągrowiec
https://tarczewski.fitdietetyk.pl

OdpowiedzCytat
Opublikowany : 22/07/2022 9:33 am
Barney
(@barney)
Active Member

@fit-dietetyk zawsze można coś poprawić

modyfikuję trening pod crossfit (na razie się przyzwyczajam), w moim wydaniu właściwie to to samo co ćwiczenia wielostawowe kulturystyczne tylko mniejsze obciążenia a większa objętość, prawie wyciąłem ćwiczenia izolowane ... taki trening daje nieźle popalić i jest zapewne bezpieczniejszy, jestem ciekawy co z tego wyjdzie

OdpowiedzCytat
Rozpoczęcie tematu Opublikowany : 22/07/2022 10:29 am
Zbyszko Tarczewski
(@zbyszko-tarczewski)
Dietetyk Admin

dobrze dbac o stawy !

i robisz to jak widac madrze!

dietetyk Zbyszko Tarczewski
Poradnia Dietetyczna FIT DIETETYK℠
Telefon: +48667015258
ul Górna Wilda 68/1 Poznań
ul. Wrzesińska 18 Kostrzyn Wielkopolski
ul. św. Wojciecha 16 Wągrowiec
https://tarczewski.fitdietetyk.pl

OdpowiedzCytat
Opublikowany : 22/07/2022 10:33 am
Barney
(@barney)
Active Member

@fit-dietetyk staram się robić dobrze ale jeszcze się uczę, to co innego niż standardowe ćwiczenia kulturystyczne ... zobaczymy co z tego wyjdzie

OdpowiedzCytat
Rozpoczęcie tematu Opublikowany : 23/07/2022 1:20 pm
Strona 1 / 2
Udostępnij: