Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Pokaż wiadomości

Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.

Wiadomości - Otto

Strony: [1] 2 3 4
1
Termogeniki i inne spalacze / Odp: CRXCUT - co myslicie o tym?
« dnia: Styczeń 16, 2011, 11:33:02 am »
No to powiem jakie efekty były po nim

2
Termogeniki i inne spalacze / Odp: CRXCUT - co myslicie o tym?
« dnia: Styczeń 16, 2011, 11:12:23 am »
Dosyć duże, brałem: Scoorch, Animal Cuts, Lipo black 6, Mitotropin (bardzo zadowolony byłem ale niestety wycofali), no i teraz właśnie nad CRXCUT się zastanawiam, bo słyszałem same pozytywne opinie o Dorianie 

3
Termogeniki i inne spalacze / CRXCUT - co myslicie o tym?
« dnia: Styczeń 16, 2011, 06:52:15 am »
Witam,

Używał ktoś tego termogenika?
Co myślicie o jego składzie?






4
W zdrowym Ciele / Odp: Otwieranie kapsułek
« dnia: Listopad 11, 2010, 06:37:18 pm »
ja biore tyle ile do gęby mi się zmieści :P, az ciezko wodą popić xD

5
zwykłe masło orzechowe SANTE xD lub orzechy ziemne, za włoskimi jakoś nie przepadam ;]

6
Legalne Anaboliki / Odp: Kreatyna na redukcji
« dnia: Listopad 10, 2010, 07:05:16 pm »
Dobra, więc jestem przygotowany na redukcję z udziałem kreatyny Magna Power i Thermo Stima, dodatkowo oczywiście suplementacja BCAA, aminokwasami etc, etc, po miesiącu napiszę ile poleciało i jakie odczucia.

Biniu, pytanie do Ciebie, jak tą kreatynę Ty polecasz brać? Jesli przed treningiem to w jakich ilościach, czy tak jak zaleza producent? 2 capsy rano, 2 capsy po treningu i 2 capsy przed snem, czy może zwiększyć dawkowanie?

Pozdrawiam

Otto

7
Legalne Anaboliki / Odp: Jajka - jak to właściwie jest - ile tygodniowo??
« dnia: Listopad 10, 2010, 03:57:09 pm »
jaja polskiej kury zielononóżki mają małą zawartość cholesterolu

Tak, ale strasznie cuchnące stolce są po nich, jak jadłem ich około 8 tygodniowo ( z gospodarstwa mojej babci) to nie szło wejśc do łazienki. Takie ja miałem obiawy i jednak wole normalne jaja ;;].

8
Legalne Anaboliki / Odp: Kreatyna na redukcji
« dnia: Listopad 09, 2010, 05:30:11 pm »
Nie no tak sie zastanawiam, bo napisaleś Biniu:

jaka kreatyna - najlepsza na jaka cie stac ew mozesz unikac monohydratu jeslis masz juz niski poziom tluszczu i widzisz ew efekty zalania


wiec się zastanawiam jaka jest najlepsza, pieniądze akurat nie sa żadną przeszkodą, także stać mnie na dowolną, może coś polecisz?

9
Legalne Anaboliki / Odp: Suplementacja non stop?
« dnia: Listopad 09, 2010, 05:25:58 pm »
Moja stała suplementacja to:

1. Odżywka bialkowa
2. Chela-Chrom
3. Vita-Min multiple sport
4. Gold omega 3
5. Garlicin
6. Witamina C
7. Tauryna
8. Selen
9. Cynk
10. Magnez
11. Zielona Herbata
12. Glutamina - pro zdrowotnie
13. BCAA - przed treningiem siłowym oraz po siłowym i przed aerobowym
14. Aminokwasy calodzienne - tylko po treningu siłowym przed aerobowym
15. Carbo - tylko po treningu siłowym przed aerobowym

suplementacja okresowa:

1. Termogeniki

10
Legalne Anaboliki / Odp: Kreatyna na redukcji
« dnia: Listopad 08, 2010, 01:25:03 pm »
Więc postanowiłem spróbować kreatyny, teraz zastanawiam się nad albo TCM albo Xplode, Biniu którą polecasz, wsumie zastanawiam się w ogóle nad stałą suplementacją kreatyny, ile wtedy jej należy jeść? 5 g?


11
Legalne Anaboliki / Kreatyna na redukcji
« dnia: Listopad 04, 2010, 06:20:14 pm »
Witam,

Jest trochę postów w google na temat kreatyny na redukcji, ale w żadnym nie ma jakiś konkretów co do stosowania ile, jak i kiedy.

Pytanie do speców:

Jaką kreatynę najbardziej poleca się na redukcji w połączeniu ze spalaczami i antykatabolikami, Mono, Jabłczan, czy coś jeszcze?
Kiedy ją zażywać najlepiej?

Wiem, że Biniu jest sympatykiem stosowania kreatyny jako suplementacja stała, ja jeszcze ani razu kreatyny nie brałem a chciałbym spróbować takiego zestawu żeby dopalić reszte sadła z brzucha.

Pozdrawiam

Otto

12
Legalne Anaboliki / Odp: Jajka - jak to właściwie jest - ile tygodniowo??
« dnia: Październik 28, 2010, 03:21:23 pm »
Ja zjadam 25 jaj tygodniowo, muszę zrobić badania na cholesterol xD, ale czuję się świetnie ;]

13
Ja lece od roku ciągle FBW i nie narzekam, wiem, że po jakimś czasie nie bedzie progresu ale na split nie mam czasu a chodzi mi bardziej o smukłą sylwetkę i pro zdrowotnie niż o wielgachne mięśnie i wyciskanie 250 kg w przysiadzie :P, uważam, że FBW dla osoby która chce dbać o zdrowie i zachować smukłą i wysportowaną sylwetkę jest jak najbardziej wskazany i polecany.

14
Cytuj
Cytuj
Cytuj
do treningu brzucha mam mieszane uczucia
najlepiej trenuja go podstawowe cwiczenia wykonywane z duzymi dla Ciebie ciezarami Uśmiech

Też mam mieszane uczucia, i nie przepadam za brzuszkami ;p I przy wykonywaniu ćwiczeń właśnie z większym ciężarem czuję brzuch. To w takim razie odpuszczam brzuszki.

Biniowi chodziło raczej o przysiady, wtedy brzuch bardzo konkretnie daje o sobie znać, chyba że się mylę to prosze o sprostowanie.

15
Cytuj
I co myślicie o białku od razu po treningu? Rozmawiałem ze znajomym to mówił, że od razu to nie bardzo i lepiej po posiłku, albo między posiłkami? Na sfd chyba było trochę osób, które od razu po treningu piją białko, a potem po jakimś czasie posiłek...
białko po treninigu jak najbardziej na TAK.

Ja robię w ten sposób:

10 MC BCAA przed treningiem

po treningu siłowym przed aerobami

Aminokwasy całodzienne
10 MC BCAA
30 g CARBO

Po Aerobach

2 MC Tauryna
1x Selen
1g Witamina C
5 g BCAA

Wracam do domu jakies 10-15 min

Wypijam białko i przygotowuje posiłek potreningowy jakieś 30 min

Wpierniczam posiłek potreningowy


Strony: [1] 2 3 4