Sylwetka, Uroda, Zdrowie

Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Pokaż wiadomości

Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.

Wiadomości - lamson

Strony: [1] 2 3 ... 9
1
Legalne Anaboliki / porada
« dnia: Sierpień 27, 2012, 05:06:38 pm »
Witam.dawno nie zaglądalem:) mam pytanko...mianowicie, koleżanka chce troszke przytyc, przy wzroscie 168 waży 52 kg i jak to kobieta martwi sie ze jej troche spadlo z wiadomo czego:D co polecic skoro nie moze przytyc na diecie, jakis srodek? co panowie polecaja.z 4,5 kg bylo by w sam raz:)   myslalem o carbo przed snem? zwiekszyloby to ilosc wg a w dodatku odkladalyby sie podczas snu...nie zalezy jej oczywisice na czystej masie, tylko poprostu chce przybrac w paru miejscach;)

2
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Kwiecień 23, 2012, 07:28:06 pm »
hm..aha.

3
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Kwiecień 22, 2012, 12:13:08 pm »
Witam po dość długiej przerwie:) forma spadła, schudłem troszke,teraz waże 82-83kg i chciałbym przybrać z 2,3kg suchej masy mięśniowej na sezon, nie dużo aby od września nie przeszkadzala w treningach koszykówki  i nie spowodowała spadku szybkości. TCM, BCAA xplode lub tauryna i białko wystarczy? Czy magna power bedzie lepsza? co wchłania mniej wody i co lepiej pompuje? Pytanie też co do diety, co powiecie Panowie na śniadanie np. 3 wafle ryżowe z serkiem wiejskim i banan.

4
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Styczeń 11, 2012, 08:08:43 pm »
a wyciskanie na ławce poziomej wąskim uchwytem? słyszałem, że to może pomóc:)

5
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Styczeń 10, 2012, 11:00:11 am »
hmhm?? w sumie jestem zadowolony z tego jaką mam formę, tylko właśnie to bym u siebie poprawil...jakie cwiczenie polecacie, na co zwrocic uwage przy wykonywaniu cwiczen, moze cos zle robie ze tzw wąska klatka nie rośnie:/

6
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Styczeń 03, 2012, 06:46:59 pm »
jakie cwiczenie Panowie polecają na środkową część klatki?? bo z tym mam największy problem:/

7
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Grudzień 13, 2011, 06:34:47 pm »
czekam apaczo na Twoj tekst;) tylko jakbys mogl to takim w miare normalnym jezykiem bo czasami jak czytam niektore arty to nie ogarniam:D jestem pewny ze mi pomozesz tym co napiszesz:)

8
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Grudzień 13, 2011, 10:15:01 am »
pewnie, że możesz się rozpisać, mnie to np. bardzo interesuje, innych pewnie też:) jak bedziesz miał chwile to wal ile wlezie:D dzieki za porady:)

9
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Grudzień 12, 2011, 09:46:46 pm »
dzieki za rade, ale przeczytajcie ostatnie zdanie z moich wypocin:P

10
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Grudzień 12, 2011, 03:07:20 pm »
co na kryzys fizyczny?? od kilku dni fatalnie sie czuje, jestem przemeczony, na zajeciach w szkole przysypiam, na treningach kosza spada mi koncentracja przez co skutecznosc zmalała. Wiem, że na to ma wpływ moj tryb zycia, ale od wrzesnia czulem sie fantastycznie, ostatnio coraz gorzej. Zauwazylem, ze stalo sie to gdy po 10h pracy poszedlem na trening, a po treningu od razu gralem mecz, wstalem o 4.30 a do 22 ciagle na nogach,z czego ostatnie 4h na boisku. to bylo tydzien temu i od tamtej pory jakoś nie moge dojsc do siebie:/ a o odpoczynku nie ma nawet co marzyc...

11
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Listopad 22, 2011, 02:18:50 pm »
własnie nie moge wybierac:D trzeba grac tu i tu:P ryż już wciagnalem wczesniej bo akurat byl na obiad, zjadlem wlasnie banana i cornego, o 17 trening na nim bede pił izotonika, w trakcie dojazdu na mecz wciagne batonik nestle fitness i banana, a na meczu znowu izotonik:) biore teraz tauryne i karnityne wiec przed wezme to i to a po mecz tauryne;) moze byc?:P jakies rady na przyszlosc w takich sytuacjach?:P

12
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Listopad 22, 2011, 12:54:48 pm »
Poproszę o rade specjalistow. Co może pomóc jeżeli mam np. trening o 17, a mecz o 18.30?? albo 2 treningi, 1 po drugim w ten sam dzień w innych drużynach. Nie umiem się oszczędzać, zawsze gram na 100% więc musze jakoś dać rade i przez 3h mieć siłę na bieganie, utrzymanie się nisko na nogach w obronie, i koncentracje przy rzutach. Co zjeść przed takim maratonem, czym się wspomóc, co w trakcie pić, co po na regeneracje?

13
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Wrzesień 24, 2011, 04:59:16 pm »
nie cierpie kawy, nigdy nie wypiłem prawdziwej mocnej czarnej kawy, ewentualnie cafe latte raz na miesiac przypadkowo na stacji benzynowej. W szoku byłem po tym jak sie czułem, szczególnie, że już kiedys brałem TSE, także clenburexin, ale wtedy praktycznie nie biegałem, więc serducho nie musiało się tak męczyć jak na mocnym treningu koszykówki. Wtedy nie odczuwałem jakiś skutków ubocznych, ewentualnie pobudzenie. Tak czy siak, odstawiam :)

14
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Wrzesień 23, 2011, 06:28:53 pm »
w pierwszy dzień 1kap, a w kolejne już 1 po przebudzeniu a 2 przed obiadem. Odstawiłem wczoraj, dzisiaj już na sparignu było normalnie, kondycja ok, bez nadmiernego pocenia, serducho nie waliło.więc to jednak TSE powodował te moje dziwne reakcje. Odstawiam na 100%:)

15
Legalne Anaboliki / Odp: Co Pan Sławek by polecił?
« dnia: Wrzesień 23, 2011, 04:42:23 am »
we wtorek na treningu serce mi strasznie waliło, przez to nie mogłem złapać oddechu i co chwila stawałem w miejscu, a to wyglądało z boku jakbym nie miał kondycji niestety a tak nie jest, w środe podobnie plus większe zmęczenie mięśni po wtorku i to już można nazwać spadkiem wydolności, nie mówiąć, że nie mogłem spać bo TSE:/ dzisiaj gramy sparing, zobacze jak bez niego będe sie czuł bo na początku września szło mi dobrze, ale lepsze jest niestety wrogiem dobrego i może tak też było w tym przypadku.

Strony: [1] 2 3 ... 9