Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.

1

Legalne Anaboliki / Leucyna do posiłków.

« dnia: Czerwiec 02, 2011, 07:55:13 pm »

Panie Sławku nie wiem czy Pan pamięta ostatnio na kursie w Poznaniu pytałem Pana co sądzi Pan o dodawaniu Leucyny do posiłku w celu podwyższenia jego wartości anabolicznej. Otóż znalazłem ciekawe badania na sfd dotyczące leucyny dodanej do szejka potreningowego ale i nie tylko, a wyniki są bardzo obiecujące - http://www.sfd.pl/Leucyna__zwieksza_anabolizm_shake_a_potreningowego_o_16%25_leucyna_part_2_-t745585.html . Podjąłem w tym wątku dyskusje o dodaniu Leucyny w dawce koło 5gr do śniadania, szejka potreningowego(WPC/WPI + Carbo + 5gr Leucyny//Gainer + Leucyna) i do następnego posiłku potreningowego. Zastanawiam się czy dałoby to efekty takie żeby po prostu opłacało się zainwestować w taką suplementacje. I tutaj pytanie jak Pan i inni widzą ten temat?

2

Legalne Anaboliki / Ceny Białek oO?

« dnia: Kwiecień 10, 2011, 10:34:38 pm »

Witam. Nie wiedziałem gdzie umieścić temat ale ten przegląda chyba najwięcej osób. Mam pytanie do osób związanych z olimpem co spowodowało tak drastyczny wzrost cen białek? Surowiec, a może zmowa cenowa? Naprawdę Wasze białka podrożały i to ogromnie w porównaniu np do vitafit/sfd -> 1zł, więc domniemam, że jeśli chodzi o surowiec to na pewno nie podrożał tak znacznie..

3

W zdrowym Ciele / Problemy jelitowe...

« dnia: Marzec 29, 2011, 05:40:51 pm »

Witam. Od jakiegoś czasu mam bardzo niemiły problem. Otóż mówiąć wprost mam prawie same luźne stolce, a co najgorsze są momenty kiedy ledwo zdążam do toalety ;/.. Biorę probiotyk bactilac ale i on przestał już pomagać.. Biorę dużo suplementów w czym upatruje jelitowe problemy. 3 lata temu wypijałem nieświadomy po treningu pol litra zimnego mleka co doprowadziło mnie do bardzo mocnych problemów gastrycznych.. Od tamtego czasu mleka nie tykam, biorę cały czas w.w probiotyk i wszystko było ok aż do niedawna.
Proszę o polecenie jakiejś naprawdę dobrej i skutecznej osłonki na układ pokarmowy.. Problem staje się coraz bardziej uciążliwy..Dodam jeszcze, że nie miewam żadnych bólów brzucha.. Dziękuję

4

Legalne Anaboliki / Discovery ETR-011

« dnia: Marzec 22, 2011, 01:35:51 pm »

Witam. Dziś na sfd pojawił się ciekawy produkt: http://www.sfd.pl/sklep/Discovery_ETR-011-opis26537.html
Czy doświadczeni koledzy mogliby stwierdzić czy to może rzeczywiście działać czy to kolejna próba naciągania nas biednych pakerów?
A może ktoś już stosował etracen??

5

W zdrowym Ciele / Problem z dietą

« dnia: Marzec 01, 2011, 06:36:29 pm »

Witam. Obecnie zjadam 800g mięsa dziennie. Białko w diecie ustawione na 3,1g/kg niby dużo ale dobrze się tak czuję i badania już 2 razy robiłem i wszystko w normie. Jestem na carb cycling i trenuję około 17. Z racji, że mam dopiero 19 lat zacznę zarabiać na siebie dopiero od maja, trochę przerasta mnie aspekt finansowy spożywania takiej ilości mięsa dziennie, a nie zawsze jest to najtańszy filet z kuraka, często wołowina czy indyk. Na 1 posiłek spożywam około 35-40g białka z twarogu i jajek(robie palcki owsiane), a 3 kolejne posiłki to 200g mięsa + 30g oliwy + warzywa. trening... gainerator z 30g WPC + BCAA i inne dodatki a po godzinie znowu 200g mięsa tym razem zależnie od dnia 100-200g ryzu/makaronu/kaszy.
Zastanawiam się czy niemógłbym zastąpić czymś mięsa w 1-2 posiłkach. Myśle o WPC z orzechami czy jajkach z warzywami. Drugie pytanie tyczy się tej oliwy przed treningiem(wychodzi około godzine przed) Zastąpić ją MCT, zostawić czy przenieść na noc bądź do ostatniego posiłku?

6

Legalne Anaboliki / BCAA przed czy w trakcie treningu?

« dnia: Luty 21, 2011, 11:46:44 am »

Jak sądzą eksperci BCAA brać przed treningiem np dodając do buzera NO czy popijać w trakcie treningu razem z carbo? Biorę je też po treningu ale nurtuje mnie kiedy zapodać ich pierwszą porcję
Pozdrawiam

7

Legalne Anaboliki / SARM i blokery miostyny

« dnia: Styczeń 29, 2011, 09:51:51 am »

Witam. Pytanie kieruję do znawców tematu. Czy orientuje się ktoś jak idą badania nad SARM czy blokerami miostyny? A może już instnieje większa lub mniejsza możliwość nabycia takiego cuda? Widziałem jeden produkt SARM-X od MHP ale wg 90% opinii to ściema

8

W zdrowym Ciele / 'krzywda' po oleju z pestek winogron ;P

« dnia: Styczeń 21, 2011, 10:02:16 pm »

Witam. Od tygodnia czułem się ospały i bez energii, ciężko było zebrać się na trening itd. Dziś u babci zmierzyłem cisnienie a tam 106 na 64 :OO. Włączyłem olej z pestek winogron do diety właśnie około tygodnia temu. Znalazłem w sieci informacje, że zbija ciśnienie. Powrót do Oliwy i tranu załatwi sprawę czy muszę zastosować jakąś dodatkową kurację żeby wyjść na prostą?

9

Legalne Anaboliki / Soda oczyszczona

« dnia: Listopad 22, 2010, 06:24:29 pm »

Witam. Dziś wpadł mi w ręce artykuł z MD na temat dwuwęglanu sodu czyli tzw sody oczyszczonej. Przedstawiono tam rzekome badania, w których podzielono ludzi na 2 grupy. Jedni przyjmowali dwuwęglan drudzy nie. Zaobserwowano, że 1 grupa osiągnęła większy progres na siłowni niż 2. Nie podano tam jednak dawek jakie podawano poza informacją, że testerzy przyjmowali ' kapsułki '. Co Panowie sądzą na temat suplementacji sodą oczyszczoną w celu podniesienia pH(bo wiemy, że jest to korzystne dla naszych spracowanych mięśni) i ew. jak taka suplementacja miałaby wyglądać?
Pozdrawiam

10

Legalne Anaboliki / Pytanie do ekspertów :)

« dnia: Listopad 16, 2010, 07:47:37 pm »

Co sądzą bardziej doświadczeni koledzy o 'suplementacji' naszą polską różową siłą (OMNADREN 250) co 21 dni czyli mniej więcej tyle ile wynosi jej okres półtrwania? Wydaje mi się to całkiem ciekawe gdyż w teorii powinniśmy wtedy uniknąć aromatyzacji, a nawet blokowania HPTA bo estry by się nie nakładały. Na sfd kilku użytkowników bardzo zachwala sobie takie 'cykle' jako powolne, lecz trwałe i pozbawione efektów ubocznych budowanie masy mięśniowej. Mam nadzieję, że nie uzyskam BANA za taki temat

11

Legalne Anaboliki / Długotrwałe Stosowanie kreatyny

« dnia: Październik 25, 2010, 02:24:46 pm »

Ostatnio wymyśliłem sobie, że spróbuje brać kreatynę bez przerwy(monohydrat) i oto moje 2 pytania:

1. Czy branie chelatowego magnezu do każdej porcji kreatyny poprawi jej działanie?(taka tańsza alternatywa dla manga power )

2.Jak już mówiłem planuje włączyć kreatynę do stałej suplementacji(obecnie idzie też gliceryna). O ile jestem dobrze poinformowany to przerwy w cyklach kreatynowych zaleca się robić gdyż kreatyna osiąga już maxymalne stężenie i nie może już ono rosnąć. A mi by zależało na utrzymaniu cały czas takiego wysokiego stężenia
na przykładzie: 1 miesiąc 15g ed, reszta po 5-10g ed. Czy dobrze rozumiem ten mechanizm? Czy przerwy w cyklach kreatynowych robi się z mniej błachego powodu?
Z góry dziękuję za odpowiedź
Pozdrawiam