Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[bart]

Witam , od pewniego czasu mam duży ciag do słodyczy - przewaznie zaczyna sie po "obiedzie", czyli posiłku koło 15.30 i tak juz po kazdym "żarciu" do końca dnia !
Zastanawia mnie to....bo kiedy miałem przerwy od treningów moglem nie jeść słodyczy wcale....
Możliwe, że czegoś mój organizm potrzebuje   ...choc diete mam dopiętą... 6 zbilansowanych posiłków dziennie itp......

[djfafa]

Na niektórych działa chrom, ale to głównie na panienki 

[Zbyszko Tarczewski]

trening rozkreca metabolizm
czesto zwiekszajac laknienie

jesli jest to zgodne z celem - masa - polbiedy
jesli redukcja jest problem

wprowadz okresowy (np raz w tygodniu) ,KROTKI cheat meal

BTW przypadkiem nie jestes na diecie LC ?
BTW 2 Thermo Stim wg stosujacych lagodzi laknienia w tym i na slodycze ...

i wspomniany chrom rowniez

[bart]

Łaknienie zwiekszone, to prawda, z tego jestem zadowolony, bo nie mam problemów z pochłanianiem zaplanowanych posilkow, jednak tu chodzi typowo o słodycze
Węgle jem normalnie wiec to raczej nie wina ich malej ilosci - wtedy, bym sie nie dziwił
Cheat meal - "stosuje"  w piątki wieczorem....
Sprobuje z chromem...

[Zbyszko Tarczewski]

wykombinuj kilka przysmakow w opraciu o bialka smakowe

[bart]

Chela Chrom - zakupiony  Jak i ile radzicie brać ? pozdro

[Tomek]

Pomoże włączenie karnityny, zmienia apetyt (przynajmniej u mnie) na potrawy niewęglowodanowe, możesz też spróbować HCA.

Bart a stosujesz jakieś pobudzacze, stymulanty, bo przy ich "pożeraniu" występuje chętka na słodycze, u mnie również "pociąg" do słodyczy powoduje witamina B6.

W jędzeniu uwzglęnij większą porcje białka i tłuszczu-zapobiegają wahaniom insuliny.

[djfafa]

1 kapsułka chela chromu dziennie starczy.

[bart]

Stymulantów nie łykam , jedynie kawka, czy cofa + tauryna przed treningiem...staram sie narazie jechac na najslabszych "pobudzaczach" by miec cos w zanadrzu na kryzysy
W posiłkach zawsze mam węgle i oliwe czy orzechy....Jedynie w okołtreningowych unikam tłuszczy,  czym bliżej wieczora - obcinam węgle i ograniczam tłuszcze. Jedynie do twarogu przed snem dorzucam troche tłuszczy....

[Zbyszko Tarczewski]

Chela Chrom - zakupiony  Jak i ile radzicie brać ? pozdro

no to czas sprawdzic czy na Ciebie zadziala
dawkowanie j/w

[apaczo]

od czasu kiedy zażywam l-karnityne i taurynę nie mam takiego parcia na słodycze.

[Zbyszko Tarczewski]

a tego nie slyszalem

dzieki za relacje !

[Dante]

Slyszalem ze glutamina zwlaszcza w postaci proszku glutaminowego, moze byc skuteczna ale osobiscie nie sprawdzalem. Ja natomiast stosuje gorzka czekolade, gdy powoli ja jem(nie gryzac) delektujac sie po 4 kosteczkach chec na slodkie zostaje zaspokojona , pzdr

[ambroziak]

Ja stosuję w ten sam sposób czekoladę, albo chałwę. To przynajmniej zdrowe słodycze.

[Zbyszko Tarczewski]

jak szoko to >85% tluszczu
i uwazac na kalorie

sam stosuje co pewien czas