Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Autor Wątek: kiedy aminy serwatkowe a kiedy EAA ?  (Przeczytany 1753 razy)

lukas1

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 256
    • Zobacz profil
    • Email
kiedy aminy serwatkowe a kiedy EAA ?
« dnia: Maj 08, 2011, 12:48:32 pm »

hEJ KOLEDZY,

mam pytanie kiedy  ojakiej porze najlepiej przyjmowac aminy eaa oraz serwatkowe?
czy lepiej np serwatkowe rano na czczo, przed terningiem a bezposrednio po treningu eaa co by sie anabolizm roskrecil ( czytalem ze eaa sa najbardziej potrezbne po trningu) a dopiero chwile po nich wziac aminy serwatkowe?

mam pare opakowan czystych BCAA, EAA oraz Serwatkowych i chcialbym najpepiej skomponowac kolejnsc ich przyjmowania
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9052
    • Zobacz profil
Odp: kiedy aminy serwatkowe a kiedy EAA ?
« Odpowiedź #1 dnia: Maj 09, 2011, 06:34:24 am »

BCAA/EAA przed i na treningu

serwatkowe - jelsi juz masz
do posilkow i ew w przerwach
Zapisane

lukas1

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 256
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: kiedy aminy serwatkowe a kiedy EAA ?
« Odpowiedź #2 dnia: Maj 10, 2011, 07:30:30 am »

dzieki Zbyszku,

Zapisane