hEJ KOLEDZY,
mam pytanie kiedy ojakiej porze najlepiej przyjmowac aminy eaa oraz serwatkowe?
czy lepiej np serwatkowe rano na czczo, przed terningiem a bezposrednio po treningu eaa co by sie anabolizm roskrecil ( czytalem ze eaa sa najbardziej potrezbne po trningu) a dopiero chwile po nich wziac aminy serwatkowe?
mam pare opakowan czystych BCAA, EAA oraz Serwatkowych i chcialbym najpepiej skomponowac kolejnsc ich przyjmowania