mi sie bardzo podoba sposób "kulturystyczny" z uzyciem glicerolu i soli emskich:
od pon. do piątku po 10 Litrów wody pijemy, dieta to ok 50g węgli albo mniej.
w piątek zaczynamy ładować węgle po ok 45-50 g węgli w każdym posiłku (a powinno ich być ok 5-6), z czego pierwsze dwa posiłki bogate we fruktoze, dwa następne z węgli złożonych.
w piątek ok 16-17 obcinasz całkowite wodę. Po obcięciu wody spożywasz albo jeden albo dwa posiłki, w zależności od wyglądu, i powinny sie składać z cukrów prostych. Również z każdym z tych posiłków spożywasz glicerol tak ok dwie łyżki. PRzed położeniem się spać do gorącej kompieli dosypujesz 400g soli emskich.
SObota rano jesteś pięknie odwodniony
Sobotnie śniadanko:
owoce + białko ew. białko