Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Autor Wątek: Zbijanie wagi  (Przeczytany 9519 razy)

Mały Z

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
    • Email
Zbijanie wagi
« dnia: Luty 27, 2012, 05:34:29 pm »


Chciałbym znaleźć sposób na zbicie wagi przed zwodami w trójboju. Pomyślałem o wyciągu z jałowca i z mniszka. W jakich preparatach mogę znaleźć te zioła, aby osiągnąć stężenie:

wyciąg z mniszka 8000mg
wyciąg z owoców jałowca 2000mg

A może ktoś zna inny sposób?

Pozdrawiam!
Zapisane

Pacu

  • Gość
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #1 dnia: Luty 27, 2012, 08:05:56 pm »

Pod kickboxing zbijaliśmy pijąc po 8-10 litrów wody,rezygnując całkowicie z płynów 36-24h przed zawodami oraz stopniowo ograniczając spożycie soli. Na tydzień przed zawodami-tylko lekkostrawne posiłki, trzeba zadbać o czyste jelita. Możesz skorzystać z leków przeczyszczających,dzień przed wagą. Lewatywa na pewno pomoże. Do tego ostatnie dni jak najwięcej pocenia, jednocześnie uzupełniając minerały i nie korzystaniu z prysznica przez godzine - po wysiłku. Skóra ludzka ma zdolności absorbujące.
Po ważeniu możesz zarzucić np glicerol i kreatyne

Zapisane

Mały Z

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #2 dnia: Luty 27, 2012, 09:27:00 pm »

Wielkie dzięki za pomoc!

Jakie minerały trzeba przyjmować? Sód może zatrzymać wodę. Czy znasz jakieś preparaty z tymi wyciągami?

Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28372
    • Zobacz profil
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #3 dnia: Luty 28, 2012, 03:02:39 pm »

Jałowiec wali po nerach w wysokich dawkach. Nie wiem, czy to nie za dużo. Jałowiec jest chyba w Urosepcie. Jak ja startowałem w zawodach - Urosept było bardzo popularny przy zbijaniu wagi.
Zapisane

Pacu

  • Gość
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #4 dnia: Luty 29, 2012, 12:53:09 pm »

Generalnie z lekami moczopędnymi jest ten problem, że trzeba mocno uważać, by za bardzo się nie odwodnić. Zbijanie w granicach 5-6% wyjściowej wagi nie powinno powodować większych problemów zdrowotnych.
Zapisane

Mały Z

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #5 dnia: Marzec 21, 2012, 01:38:49 pm »


Niestety w Urosepcie nie ma tego w składzie.

1 draż. zawiera wyciąg gęsty złożony z korzenia pietruszki (Petroselini radix) 2,66 cz., naowocni fasoli (Phaseoli pericarpium) 1 cz., liści brzozy (Betulae folium) 4,4 cz. - 86,2 mg; wyciąg suchy z ziela rumianku (Chamomillae herba extractum siccum) 8 mg; wyciąg suchy z liści borówki brusznicy (Vitis idaeae folium extractum siccum) 26 mg; sproszkowaną naowocnię fasoli (Phaseoli pericarpium pulv.) 78 mg; cytrynian potasu (Kalium citricum) 19 mg; cytrynian sodu (Natrium citricum) 16 mg.

Może macie jeszcze jakieś pomysły gdzie to znaleźć?

Z góry dzięki i pozdrawiam
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28372
    • Zobacz profil
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #6 dnia: Marzec 21, 2012, 06:37:13 pm »

Musiała na przestrzeni lat zmienić się receptura. Można kupić w zielarni suszony jałowiec i łykać w całości. Taką terapię zalecano kiedyś przy schorzeniach układu moczowego. Jak dobrze pamiętam - maksymalna dawka to 9 sztuk dziennie. 
Zapisane

mx-3

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 323
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #7 dnia: Marzec 29, 2012, 05:29:45 pm »

mi sie bardzo podoba sposób "kulturystyczny" z uzyciem glicerolu i soli emskich:
od pon. do piątku po 10 Litrów wody pijemy, dieta to ok 50g węgli albo mniej.
w piątek zaczynamy ładować węgle po ok 45-50 g węgli w każdym posiłku (a powinno ich być ok 5-6), z czego pierwsze dwa posiłki bogate we fruktoze, dwa następne z węgli złożonych.
w piątek ok 16-17 obcinasz całkowite wodę. Po obcięciu wody spożywasz albo jeden albo dwa posiłki, w zależności od wyglądu, i powinny sie składać z cukrów prostych. Również z każdym z tych posiłków spożywasz glicerol tak ok dwie łyżki. PRzed położeniem się spać do gorącej kompieli dosypujesz 400g soli emskich.
SObota rano jesteś pięknie odwodniony :D
Sobotnie śniadanko:
owoce + białko ew. białko
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28372
    • Zobacz profil
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #8 dnia: Marzec 30, 2012, 03:25:00 pm »

Tylko czemu ma to służyć? Przygotowaniu formy startowej...?
Zapisane

Mały Z

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #9 dnia: Kwiecień 02, 2012, 01:16:18 pm »

Chodziło mi bardziej o pozbycie się wagi a nie podrasowanie wyglądu. Słyszałem, że bokserzy zrzucają przed wagą do 10 kg. Może ktoś zna ich sposób?

Pzdr!
Zapisane

Pacu

  • Gość
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #10 dnia: Kwiecień 02, 2012, 02:08:38 pm »

10 kg?  Słyszałem o zrzutkach w granicy 5-7% a już przy czymś takim człowiek jest wrakiem, skąd dokładnie wziąłeś info o 10 kg? Jestem ciekawy, nie chodziło przypadkiem o całkowite przygotowanie wagi do walki? ;)
« Ostatnia zmiana: Kwiecień 02, 2012, 07:28:26 pm wysłana przez Pacu »
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28372
    • Zobacz profil
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #11 dnia: Kwiecień 02, 2012, 03:54:33 pm »

Tylko teraz pytanie: czemu ma służyć tak szybka redukcja wagi?
Zapisane

Mały Z

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #12 dnia: Kwiecień 02, 2012, 08:58:24 pm »

Słyszałem o 10 kg. Zbijanie ma służyć temu, aby zmieścić się na wadze dzień przed zawodami w WL. Zazwyczaj mam nadwagę ok 6 kg.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9052
    • Zobacz profil
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #13 dnia: Kwiecień 03, 2012, 06:16:19 am »

o robieniu wagi przed zawodami bedzie artykul w nastepnym numerze Perfect Body
ale nie wiem czy mozesz poczekac do poczatkow maja ...
Zapisane

Mały Z

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Zbijanie wagi
« Odpowiedź #14 dnia: Kwiecień 03, 2012, 10:56:13 am »

Zależy mi na czasie, jeśli możesz to przekaż chociaż trochę informacji. Będę bardzo wdzięczny.

Pzdr!


Zapisane