Ogólnie to prawie wszystkie
spalacze tłuszczu mają jakieś elementy wpływające na mniejszy apetyt, ale według mnie nie tędy droga szczególnie w twoim wieku. Jak masz apetyt i jesteś zdrowy, to przede wszystkim świadczy to o tym, że masz dobry metabolizm, a to podstawa do palenia tłuszczu. Zadbaj tylko o
czyste jedzenie i wszytko ładnie poleci samo
Mogę jeszcze doradzić, że z naturalnych sposobów na zmniejszenie apetytu, to po prostu jeść więcej warzyw do każdego posiłku (a mniej ryżu np.) i owoców (ale tutaj wybiórczo, najlepsze grejpfruty i jabłka). Sprawdzone i działa na 100%. Możesz jeszcze zobaczyć taki suplement ewentualnie
Nopalina, który oprócz hamowania apetytu i spalania tłuszczu, ma jeszcze szereg innych prozdrowotnych właściwości.
Dodatkowo większość zawodników w okresie przygotowań do zawodów zwiększa paradoksalnie ilość posiłków (z 5-6 do 6-8) właśnie w celu przyspieszenia metabolizmu. Tylko wówczas należy liczyć uważnie kalorie z węglowodanów i tłuszczy