Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Strony: [1] 2 3 ... 5

Autor Wątek: Wrażliwość insulinowa  (Przeczytany 29059 razy)

plking

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 585
    • Zobacz profil
Wrażliwość insulinowa
« dnia: Maj 06, 2013, 10:09:59 am »

Ostatnio modny temat. A ja mam dodatkowo pytanie
Otóż stosuje Metforminę 500-1000-500, teraz dostaje z 2 pierwszymi dawkami 300mg kwasu ALA i na wieczór Gymnema Sylvester. Tylko się zastanawiam czy to dobra pora do łykania tego zielska.
2 wcześniejsze mam zajęte liponowym, dlatego przesunąłem GS na wieczorną dawkę.
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28270
    • Zobacz profil
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #1 dnia: Maj 07, 2013, 02:51:28 pm »

Jak już gdzieś wyżej pisałem - nie rozkminiałem jeszcze sprawy GS.
Zapisane

plking

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 585
    • Zobacz profil
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #2 dnia: Maj 12, 2013, 07:57:16 pm »

 A inne suplementy zwiększające wrażliwość insulinową?
czytałem też o kozieradce, ale jakie dawki tego trzeba przyjmować w celu zwiększenia wrażliwości?
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28270
    • Zobacz profil
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #3 dnia: Maj 13, 2013, 11:20:50 am »

Kozieradka też, ale jeszcze tauryna i generalnie wszystko, co aktywuje AMPK - np. ALA i CLA.

 
Zapisane

plking

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 585
    • Zobacz profil
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #4 dnia: Maj 16, 2013, 07:37:12 am »

Dla wszystkich którzy szukają informacji tu film w prosty sposób opisujący jak kawa zwiększa wrażliwość insulinową. :)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BMQZt3UhlhM
Zapisane

plking

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 585
    • Zobacz profil
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #5 dnia: Maj 19, 2013, 02:32:00 pm »

Panie Sławku, a może tak jakiś artykuł na temat zwiększania wrażliwości insulinowej?
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28270
    • Zobacz profil
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #6 dnia: Maj 27, 2013, 03:13:12 pm »

W kawie to chyba działa głownie kwas chlorogenowy.
Myślałem o takim artykule, ale dopiero po wakacjach. 
Zapisane

Kazam

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 411
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #7 dnia: Czerwiec 19, 2013, 11:08:05 am »

jest cos co swietnie zwieksza wrazliwosc insulinowa - nazywa się weglowodany
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28270
    • Zobacz profil
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #8 dnia: Czerwiec 20, 2013, 02:55:09 pm »

Fakt - czytałem jakieś badanie, że diety low carb zmniejszają wrażliwość insulinową.
Zapisane

mx-3

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 323
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #9 dnia: Czerwiec 20, 2013, 04:53:56 pm »

tak jak Kazam piszę ;) węgle to broń obusieczna, za dużo obniżają wrażliwość, za mało też obniżają... wydaje się, że Ci którzy kiedyś proponowali racjonalne Carb Cyclingi mieli sporo racji ;)

gdzieś było, że zielona herbata przywraca zaburzona wrażliwość podobnie do metforminy...
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28270
    • Zobacz profil
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #10 dnia: Czerwiec 21, 2013, 07:38:28 am »

Możliwe... Generalnie wszystko - co aktywuje AMPK.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9022
    • Zobacz profil
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #11 dnia: Czerwiec 21, 2013, 07:39:41 am »

logiczne ... ;) (o ww)
ale problem lezy w powszechnej dostepnosci ww w ogole spoleczenstwa
Zapisane

mx-3

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 323
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #12 dnia: Czerwiec 21, 2013, 05:00:40 pm »

tylko w ostatecznym rozrachunku modulowanie wrażliwości insulinowej u zdrowej osoby ma sens?
Żaden ze znanych mi "cudów" nie przynosi na papierze efektu u zdrowych ludzi ;)
nawet takie "hitowe" badania jak to: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23453307 jeśli by się zagłębić w wyniki, wskażę że ani METFORMINA ani EGCG nie zrobiło ABOSOLUTNIE NIC dla gospodarki insulinowo/cukrowej zdrowych szczurów ;)
Zapisane

Łukasz12

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 339
    • Zobacz profil
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #13 dnia: Czerwiec 21, 2013, 08:57:28 pm »

szczur to nie człowiek.
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28270
    • Zobacz profil
Odp: Wrażliwość insulinowa
« Odpowiedź #14 dnia: Czerwiec 22, 2013, 12:29:39 pm »

Bo jak wrażliwość insulinowa jest wysoka, to pewnie nie da się jej jeszcze bardzie poprawić. Ale można zapobiegać jej pogorszeniu.
Zapisane
Strony: [1] 2 3 ... 5