Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Autor Wątek: BOCZKI  (Przeczytany 14865 razy)

Adam86

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 374
    • Zobacz profil
    • Email
BOCZKI
« dnia: Wrzesień 19, 2014, 05:38:52 pm »

Mam tzw. boczki, wiecie tłuszcz odłożony po bokach brzucha.

Czy jakikolwiek suplement diety, coś do ćwiczeń, zabiegi moglibyście mi polecić :)?

Wybaczcie jeżeli pytanie jest dla Was oczywiste ale ja przy Was jestem laikiem w tych kwestiach :)
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28539
    • Zobacz profil
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #1 dnia: Wrzesień 20, 2014, 07:27:55 am »

Adam, każdy popularny spalacz pomoże. Nie ma specjalnych spalaczy na boczki.
Zapisane

Paweł89

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 714
    • Zobacz profil
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #2 dnia: Wrzesień 20, 2014, 08:21:50 am »

z genami człowiek niestety nie wygra mi boczki przy 10% bf znikają dopiero
Zapisane

Adam86

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 374
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #3 dnia: Wrzesień 20, 2014, 09:54:07 am »

Masz na myśli 10% tkanki tłuszczowej?

Mi się one pojawiły chyba też od za ciasnych spodni w biodrach ciut :P
Zapisane

Paweł89

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 714
    • Zobacz profil
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #4 dnia: Wrzesień 20, 2014, 12:15:38 pm »

tak do tego poziomu niestety kiepsko wyglądają, dopiero jak skóry na nodze nie umie złapać to i boczki schodzą
Zapisane

HeteroBolik

  • Gość
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #5 dnia: Wrzesień 20, 2014, 05:36:55 pm »

jeśli masz wzorową dietę to przeprowadź suplementacje witaminą D3 i wapniem . Sprawdź link który dałem do Legalnych Anabolików ... Pojawiają sie głosy, że można spalać na brzuchu szybciej od innych partii ciała .


Przykładem może być izolat białka serwatkowego . Obbaadaj link z musculara :

http://www.musculardevelopment.pl/odzywianie/art,95,bialko-serwatkowe-wzmaga-spalanie-tluszczu-z-obszaru-brzucha-i-nog-wrzesien-2011.html

Każdy szalony a zarazem odkrywczy umysł rozpozna różnicę między izolatem a koncentratem, w krótszej perspektywie różnice sie zacierają jednak dobrze byłoby porównać osobników stosujących albo izolat albo koncentrat na przełomie roku, dałbym głowę, że jakieś różnice byłyby na korzyść izolatu oczywiście, ponadto laktoalbumina i sprawa laktozy, ale cena jest zaporowa ...

Wąska talia to bardzo porządana sprawa, a boczki jak były za czasów starożytności tak są i dzisiaj, tylko bardziej namacalne .




Zapisane

Pacu

  • Gość
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #6 dnia: Wrzesień 20, 2014, 07:58:00 pm »

Adam, każdy popularny spalacz pomoże. Nie ma specjalnych spalaczy na boczki.

Za to kazdy srodek poprawiajacy wrazliwosc insulinowa powinien pomoc
boczki=insulina

Chcesz sie pozbyc? Wszystkie wegle proste, nabial, alergeny- won z diety
Nie ma poprawy?
Przebadaj sie pod katem cukrzycy
Zapisane

Paweł89

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 714
    • Zobacz profil
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #7 dnia: Wrzesień 20, 2014, 09:09:06 pm »

nie koniecznie musi tak być ,
Cytuj
Wszystkie wegle proste, nabial, alergeny- won z diety
z założenia przecież się takich rzeczy  nie je na redukcji. A czy na LC czy wysokich weglach tak samo mi fet schodzi z tej części ciała. Inna sprawa że podstawowe badania to powinien być standard u wszystkich a tym bardziej trenujących mocniej
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28539
    • Zobacz profil
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #8 dnia: Wrzesień 22, 2014, 07:31:03 am »

Pas neoprenowy bardzo pomaga. Wiem, bo też mam problem z boczkami.
Zapisane

Pacu

  • Gość
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #9 dnia: Wrzesień 22, 2014, 08:21:50 pm »

Paweł z doświadczenia powiem że u 80% trenujących z którymi miałem do czynienia przyczyną powstawania boczków jest białko WPC
Z jednej strony nietolerancja(nie-alergia) nabiału, z drugiej obciąża trzustkę
Zapisane

Adam86

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 374
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #10 dnia: Wrzesień 23, 2014, 10:01:43 am »

Pacu z nabiału jem tylko i wyłącznie jajka no i do kawy dodaję mleko. No chyba, że białko serwatkowe i kaszkę dla dzieci, które z wodą mieszam i piję po treningu zaliczyć do nabiału:P
Z cukrów prostych tylko makaron.

Panie Sławku ten pas to bardzo ciekawy pomysł. Poleciłby Pan jakiejś konkretnej firmy?
Zapisane

Paweł89

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 714
    • Zobacz profil
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #11 dnia: Wrzesień 23, 2014, 03:56:44 pm »

Paweł z doświadczenia powiem że u 80% trenujących z którymi miałem do czynienia przyczyną powstawania boczków jest białko WPC
Z jednej strony nietolerancja(nie-alergia) nabiału, z drugiej obciąża trzustkę
Może tak być w sumie nigdy się bardziej nad tym nie zastanawiałem bo mi to nie przeszkadzało jak robło się cieplej to i boczków u mnie nie było bo z tłuszczem schodziłem nisko na wakacje. Tyle że ja nawet białka z prochu nigdy zbytnio nie jadłem więc u mnie ewidentnie genetyka
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28539
    • Zobacz profil
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #12 dnia: Wrzesień 24, 2014, 06:24:54 am »

U mnie to też genetyka. Odżywek białkowych nie tykam, bo strasznie mnie gazują.

Adam, obojętne... Ja tam używam jakiegoś najtańszego - i działa. 
Zapisane

Adam86

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 374
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #13 dnia: Wrzesień 25, 2014, 12:24:33 pm »

Panie Sławku jaka skromność ze strony tak uznanego kulturysty jak Pan, że pisze Pan o swej słabej genetyce :P
Ale to nigdy nie korzystał Pan z białka serwatkowego?
Ja je piję wraz z kaszką dla dzieci od razu po treningu. Miksuję jedno i drugie z wodą.

O tym pasie wyczytałem, że może on zmniejszyć poziom tłuszczu o 30%. Czyli już coś.

Z tym, że wolałbym go nie zakładać do treningu aby mi nie krępował ruchów. Ćwiczę sam w domu zawsze w bokserkach samych? Może można go nosić poza treningiem do "normalnych" czynności?
Zapisane

HeteroBolik

  • Gość
Odp: BOCZKI
« Odpowiedź #14 dnia: Wrzesień 25, 2014, 03:47:41 pm »

białko serwatkowe nie szkodzi na żadne boczki, może zagazować, ale mi to nie dolega .

Izolat dla Ciebie będzie pewniejszym źródłem, gdzie jest eliminacja laktozy do nieznacznych ilości, jednak ja uważam, że WPC Olimpu lub izolat tej samej marki nie zaszkodzi, a koncentratu nigdy nie brałem, to tu ktoś by mógł już ze mną polemizować.



Zapisane