Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Autor Wątek: Spalacze Tłuszczu  (Przeczytany 10654 razy)

olimp

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 18
    • Zobacz profil
Spalacze Tłuszczu
« dnia: Lipiec 07, 2015, 08:47:16 pm »

Witajcie,

Jakie możecie polecić "sprawdzone, pewne" spalacze tłuszczu ?
Nie chce nic co podnosi ciśnienie/puls serca jak np. yoha - tylko naturalne pewne spalacze

Pozdr
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28371
    • Zobacz profil
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #1 dnia: Lipiec 08, 2015, 06:30:29 am »

Przyjazne dla serca i układu krążenia spalacze, to w pierwszej kolejności - karnityna i CLA.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9052
    • Zobacz profil
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #2 dnia: Lipiec 08, 2015, 09:13:31 am »

Slawku garcinia  chyba tez :)

polecam goraco lekture numeru 34 (lipiec) magazynu Perfect Body

http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/580/Szukajac-dobrego-spalacza.html



Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28371
    • Zobacz profil
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #3 dnia: Lipiec 09, 2015, 07:40:03 am »

Faktycznie, zapomniałem.
Zapisane

olimp

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 18
    • Zobacz profil
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #4 dnia: Lipiec 09, 2015, 08:36:40 pm »

Dzięki przeczytam.
A żeby nie zaśmiecać forum, to napiszę w tym temacie i dajcie znać co o tym myślicie

Od tygodnia jestem na UD 2.0, BF na poziomie 7-8%.
Moja suplementacja to :
 
Rano :
- Phosphatidyl Serine (z soi) - 250mg 
- Rhodiola rosea Root (3% salidorosides) – 500mg
- Grape Seed Extract (95% OPC) – 370 mg
- Astragalus Extract - 470 mg
- Panax Chinese (80% ginsenosides) - 500 mg
- Witamina C 1g
- Magnez
- Wapń 500mg

Przed treningiem:
- Kreatyna 5g
- Beta alanina 2g
- Cytrulina 2g
- Bcaa 10g

Na treningu:
BCAA 10g

Zaraz po treningu :
Phosphatidyl Serine 250mg
Eaa 10g
Kreayna 5g
Leucyna 5g
Beta alanina 2g
Witamina C - 500mg

20min po tym białko WPC

30-45 min posiłek.

Na noc :
Magnez
Wapń 1000mg
Omega 3 7g

Pytanie :

1.Najważniejsze
Co myślicie aby przed ładowaniem węgli zastosować "Swanson - Kompleks Cynamonu" w skład wchodzi :
Cynamon (Cinnamonum cassia) (kora) - 250mg
Gymnema Sylvestre (liść) - 250mg
Morwa biała (Morus Alba) (liść) - 250mg

2.Wrzucić Kwas alfa liponowy, jeśli tak to kiedy mam stężenie 300mg

3.Co byście dodali do suplementacji jako spalacz, nie chce tutaj nic co przyspiesza tętno - miałem małe problemy z sercem więc wole się aż tak nie bawić.
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28371
    • Zobacz profil
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #5 dnia: Lipiec 10, 2015, 06:22:24 am »

Rhodiola jest silnym spalaczem. Pisałam kiedyś o tym w artykule, w PB.
Możesz dodac do tego ze 3 g. L-karnityny Olimpu.
Ten preparat z cynamonem raczej bym odpuścił, bo to tylko mielone zioła, a nie ekstrakty.
Zapisane

Mołotow

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 230
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #6 dnia: Lipiec 10, 2015, 06:48:50 am »

Zdecydowanie daruj sobie Swansona. W składzie ma morwe które hamuje matabolizm węglowodanów.
Lepiej zastosuj się do sposobów które opisał autor UD2.0 .
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28371
    • Zobacz profil
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #7 dnia: Lipiec 10, 2015, 06:52:09 am »

Mówiąc szczerze, nie znam tej metody.
Zapisane

olimp

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 18
    • Zobacz profil
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #8 dnia: Lipiec 10, 2015, 11:05:25 am »

Tak tylko że autor zaleca środki które nie jestem w stanie stosować, więc próbowałem stworzyć jakaś alternatywę. Jednakże odpuszczę swansona, a co do ALA?
Zapisane

Mołotow

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 230
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #9 dnia: Lipiec 10, 2015, 06:04:54 pm »

Nie zaszkodzi. Ale o ile pamiętam działa to tylko na niewytrenowanych?
Po ciężkim tygodniowym treningu na wypłukanie glikogenu żadne dodatkowe cuda nie są potrzebne. Organizm będzie ciągnąć węgle jak wodę(wodę zresztą też).
UD2.0 to system trening+dieta polegający na tym że przez odpowiednio dobrane treningu wypłukuje się glikogen z mięśni a pod koniec tygodnia stosuje się ładowanie węglami. Bardzo fajny, choć mocno wymagający system. Sprawdza się gdy chce się zejść poniżej swojej bariery BFa.
Zapisane

olimp

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 18
    • Zobacz profil
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #10 dnia: Lipiec 10, 2015, 11:13:52 pm »

Tak wiem.
Czyli nie ma sensu optymalizować ładowania poprzez dodanie np. ekstraktu z cynamon, Gymnema Sylvestre lub ALA ?

Tylko wiesz, już kwas ALA mam to mogę go już wykorzystać tylko nie wiem kiedy go brać aby zmaksymalizować jego działanie
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28371
    • Zobacz profil
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #11 dnia: Lipiec 11, 2015, 06:23:45 am »

Widzialem jakieś badanie, że ALA wypływa pozytywnie na masę.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9052
    • Zobacz profil
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #12 dnia: Lipiec 13, 2015, 07:03:07 am »

Tak wiem.
Czyli nie ma sensu optymalizować ładowania poprzez dodanie

ladowanie w ukladzie UD2 bedzie i tak bliskie idealowi - dzieki wysilkowi dni pierwszy
Zapisane

basia_modna

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
    • Zobacz profil
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #13 dnia: Sierpień 31, 2017, 09:35:09 am »

Jak stosować spalacze tłuszczu?

Przed treningiem? Czy między posiłkami? Jak to działa?
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28371
    • Zobacz profil
Odp: Spalacze Tłuszczu
« Odpowiedź #14 dnia: Wrzesień 01, 2017, 07:16:54 am »

Najczęściej stosuje się przed treningiem, gdyż pobudzają rozpad tłuszczu, który może być wtedy spalany przez pracujące mięśnie.
Zapisane