Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[ambroziak]

Trudno powiedzieć...

[Wasyliusz]

Gandalf cos chyba wczesniej pisal ze probowal piperyny, wiec moze on cos powie

[ambroziak]

Może innej firmy... Gandalf brał chyba Kenay.

[barney1234]

Może innej firmy... Gandalf brał chyba Kenay.

też brałem Kenayag ale Panowie tu nie ma żadnej filozofii - jakbyście sobie przeliczyli ile pieprzu wciągacie w ciągu dnia to byście wiedzieli ile też piperyny - już pisałem pieprz czarny ma min 5% piperyny, 1g pieprzu to 50mg piperyny, 0,5g to 25mg piperyny itd a 0,5g to ledwo parę ziarenek dlatego ja wcinam te parę ziarenek

gotowe produkty jak Kenayag są bardzo dobre a ten nawet nie zawiera zlepiaczy no i są po prostu wygodne - a piperyna moim zdaniem to lepsza wchłanialność supli a potem może rzeźbienie z hard treningiem

[ambroziak]

Można jeść pieprz i liczyć piperynę, albo łykać kapsułki. Jak kto woli...

[barney1234]

teraz gotowe produkty piperyny są bardzo tanie w porównaniu z tym co było kiedyś

[Wasyliusz]

Duzo pikantnego wciagu dnia jem wiec z pewnoscia sporo tej piperyny lykam na dobe. Wiec obstawiam po swoich obserwacjach zeby ta piperyna dzialala to pewnie trzeba konskie dawki sobie zafundowac

[Gandalf]

Ja codziennie daje piperyne 25-50mg, 2x 450mg pieprzu kajenskiego (40.000 SHU) i z rana 2 łyżeczki ciemnego kakao, 500-700mg cynamonu cejlońskiego, pol łyżeczki imbiru mielonego i okres masy oceniam bardzo dobrze, od niedawna redukcja a zestaw na stałej suplementacji wiec zobaczymy ale u mnie jest poza tym wiele innych suplementów

[ambroziak]

Składniki ostrych przypraw na pewno ułatwiają redukcję fatu, a badania pokazują, że powinny wpływać też pozytywnie na rozwój masy mięśniowej.

[Bartoll]

Dzień dobry,

Sporo się naczytałem o tej piperynie i postanowiłem postawić na połączenie kurkumy i piperyny. Początkowo zacząłem po prostu jeść więcej pieprzu, ale różne opinie są na ten temat. Pytanie do Pana Sławomira, czy istnieje jakiś kalkulator/tabela, która porówna mi dawkę piperyny w popylarnych suplementach do ilości pieprzu, który musiałbym jeść dziennie?

Czy zbyt duże spozywanie czarnego pieprzu może skutkować jakimiś reakcjami niepożądanymi?

[ambroziak]

Żaden producent przypraw nie standaryzuje swoich wyrobów na zawartość piperyny, więc z tym będzie trudno. Oczywiście ze wszystkim można przegiąć - z pieprzem również. Myślę, że najlepiej będzie, jak sam o tym poczytasz na bardzo wiarygodnej stronie:

https://examine.com/supplements/black-pepper/

[Zbyszko Tarczewski]

piepryna jest taka tania ...
po co sie bawic ...