Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[d.hasselhoff]

Co polecicie na tą przypadłość? Jakie preparaty?
Miewam czasem takie ataki głodu na słodycze, mimo iż wcześniej był obfity posiłek zawierający białko i węgle złożone. Ten apetyt na słodycze mocno mi przeszkadza w dążeniu do dobrej sylwetki.

[witchlee]

Ja brałem chrom i w moim odczuciu pomagał

[Zbyszko Tarczewski]

nie tylko w Twoim wielu osobom ktorym pomoagalem na przestrzeni lat rowniez

pomocne sa tez zastepniki
moj ulubiony
zelatyna + BCAA Xplode - znakomicie sie sprawdza smakuje doskonale a wartosci kaloryczne znikome :-)

[ambroziak]

Chrom ma dobre opinie w tym temacie.

[Paradinas]

czytałem, że glutamina może hamować apetyt na słodkie, ale nigdy nie próbowałem wysokich dawek i jest droga, również omijana przez sceptyków .

[Mołotow]

U mnie działa dieta wysokotłuszczowa (LCHF) i WPC + kazeina.
Robie też swoją czekoladę - masło+smalec, kakao + WPC i dużo słodzików. Masło i smalec rozpuszczam w mikrofali, mieszam z kakao i WPC. Można to zapiekać w piekarniku albo zmrozić w lodówce. Powstaje najlepsza czekolada świata mająca na ~100g mniej niż 5g węgli.


Czy mniej tłuszczu w diecie tym mam większe parcie na słodycze.

[ambroziak]

Słodziki, oczywiście, pomagają, lepiej ich jednak nie nadużywać, bo w wysokich dawkach pieprzą florę jelitową.

[Paradinas]

aj tam, można ich używać nawet więcej, oczywiście wliczając odżywki, ale później zapijajmy coś jogurtem z poytywnymi szczepami bakterii .

[ambroziak]

Można i tak.

[Mołotow]

Słodziki, oczywiście, pomagają, lepiej ich jednak nie nadużywać, bo w wysokich dawkach pieprzą florę jelitową.

A są już na to dowody? Spotkałem się tylko z jednym badaniem na grupie paru osób które pokazało taki wpływ słodzików na florę jelitową. Ale były też badania na większej grupie które tego nie potwierdziły.

[ambroziak]

Nie śledziłem tematu, bo nie szamię słodzików. No... może tylko tyle, co w odżywce wysokobiałkowej, ale to na pewno nie zaszkodzi.

[Happy Warrior]

Robie też swoją czekoladę - masło+smalec, kakao + WPC i dużo słodzików. Masło i smalec rozpuszczam w mikrofali, mieszam z kakao i WPC. Można to zapiekać w piekarniku albo zmrozić w lodówce. Powstaje najlepsza czekolada świata mająca na ~100g mniej niż 5g węgli.

Ulepszona wersja mojej czekolady
Dobry pomysł z tym dodatkiem smakowego WPC.
Ale po co smalec?
Taki dodatek chyba pogarsza smak.

[ambroziak]

Nie próbowałem tego wynalazku, więc nie wiem.

[Mołotow]

Ulepszona wersja mojej czekolady
Dobry pomysł z tym dodatkiem smakowego WPC.
Ale po co smalec?
Taki dodatek chyba pogarsza smak.

Ja lubie smak smalcu. Mi lepiej smakuje niż na samym maśle. No i smalec poszerza pule tłuszczy - jest lepszym źródłem tłuszczu niż oliwa z oliwek. Ma to samo co ona a wiecej i lepiej.

[Happy Warrior]

Smalec smalcowi w smaku nierówny.
Z niektórych firm wali tak bardzo, że trudno jeść.