Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Strony: [1] 2 3 ... 5

Autor Wątek: Apetyt na słodycze  (Przeczytany 19637 razy)

d.hasselhoff

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 117
    • Zobacz profil
    • Email
Apetyt na słodycze
« dnia: Styczeń 23, 2016, 11:30:14 am »

Co polecicie na tą przypadłość? Jakie preparaty?
Miewam czasem takie ataki głodu na słodycze, mimo iż wcześniej był obfity posiłek zawierający białko i węgle złożone. Ten apetyt na słodycze mocno mi przeszkadza w dążeniu do dobrej sylwetki.
Zapisane

witchlee

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 42
    • Zobacz profil
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 23, 2016, 03:02:08 pm »

Ja brałem chrom i w moim odczuciu pomagał
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 8929
    • Zobacz profil
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #2 dnia: Styczeń 24, 2016, 05:30:42 am »

nie tylko w Twoim wielu osobom ktorym pomoagalem na przestrzeni lat rowniez

pomocne sa tez zastepniki
moj ulubiony
zelatyna + BCAA Xplode - znakomicie sie sprawdza smakuje doskonale a wartosci kaloryczne znikome :-)
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 27788
    • Zobacz profil
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #3 dnia: Styczeń 24, 2016, 07:10:55 am »

Chrom ma dobre opinie w tym temacie.
Zapisane

Paradinas

  • Gość
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #4 dnia: Styczeń 24, 2016, 11:33:14 am »

czytałem, że glutamina może hamować apetyt na słodkie, ale nigdy nie próbowałem wysokich dawek i jest droga, również omijana przez sceptyków .

Zapisane

Mołotow

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 230
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #5 dnia: Styczeń 25, 2016, 06:34:49 am »

U mnie działa dieta wysokotłuszczowa (LCHF) i WPC + kazeina.
Robie też swoją czekoladę - masło+smalec, kakao + WPC i dużo słodzików. Masło i smalec rozpuszczam w mikrofali, mieszam z kakao i WPC. Można to zapiekać w piekarniku albo zmrozić w lodówce. Powstaje najlepsza czekolada świata mająca na ~100g mniej niż 5g węgli.


Czy mniej tłuszczu w diecie tym mam większe parcie na słodycze.
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 27788
    • Zobacz profil
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #6 dnia: Styczeń 25, 2016, 06:42:41 am »

Słodziki, oczywiście, pomagają, lepiej ich jednak nie nadużywać, bo w wysokich dawkach pieprzą florę jelitową.
Zapisane

Paradinas

  • Gość
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #7 dnia: Styczeń 27, 2016, 06:13:07 am »

aj tam, można ich używać nawet więcej, oczywiście wliczając odżywki, ale później zapijajmy coś jogurtem z poytywnymi szczepami bakterii .
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 27788
    • Zobacz profil
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #8 dnia: Styczeń 27, 2016, 06:47:25 am »

Można i tak.
Zapisane

Mołotow

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 230
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #9 dnia: Styczeń 27, 2016, 07:39:02 am »

Słodziki, oczywiście, pomagają, lepiej ich jednak nie nadużywać, bo w wysokich dawkach pieprzą florę jelitową.
A są już na to dowody? Spotkałem się tylko z jednym badaniem na grupie paru osób które pokazało taki wpływ słodzików na florę jelitową. Ale były też badania na większej grupie które tego nie potwierdziły.
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 27788
    • Zobacz profil
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #10 dnia: Styczeń 28, 2016, 07:09:49 am »

Nie śledziłem tematu, bo nie szamię słodzików. No... może tylko tyle, co w odżywce wysokobiałkowej, ale to na pewno nie zaszkodzi.
Zapisane

Happy Warrior

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1688
    • Zobacz profil
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #11 dnia: Styczeń 31, 2016, 02:08:23 am »

Robie też swoją czekoladę - masło+smalec, kakao + WPC i dużo słodzików. Masło i smalec rozpuszczam w mikrofali, mieszam z kakao i WPC. Można to zapiekać w piekarniku albo zmrozić w lodówce. Powstaje najlepsza czekolada świata mająca na ~100g mniej niż 5g węgli.

Ulepszona wersja mojej czekolady :)
Dobry pomysł z tym dodatkiem smakowego WPC.
Ale po co smalec?
Taki dodatek chyba pogarsza smak.
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 27788
    • Zobacz profil
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #12 dnia: Styczeń 31, 2016, 07:35:23 am »

Nie próbowałem tego wynalazku, więc nie wiem.
Zapisane

Mołotow

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 230
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #13 dnia: Styczeń 31, 2016, 03:08:41 pm »


Ulepszona wersja mojej czekolady :)
Dobry pomysł z tym dodatkiem smakowego WPC.
Ale po co smalec?
Taki dodatek chyba pogarsza smak.
Ja lubie smak smalcu. Mi lepiej smakuje niż na samym maśle. No i smalec poszerza pule tłuszczy - jest lepszym źródłem tłuszczu niż oliwa z oliwek. Ma to samo co ona a wiecej i lepiej.
Zapisane

Happy Warrior

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1688
    • Zobacz profil
Odp: Apetyt na słodycze
« Odpowiedź #14 dnia: Styczeń 31, 2016, 04:46:40 pm »

Smalec smalcowi w smaku nierówny.
Z niektórych firm wali tak bardzo, że trudno jeść.
Zapisane
Strony: [1] 2 3 ... 5