Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Autor Wątek: Hipoglikemia Reaktywna.  (Przeczytany 8168 razy)

Viniu

  • Gość
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #15 dnia: Styczeń 13, 2020, 03:46:51 pm »

Nie potrafię zupełnie zrezygnować z pieczywa, więc jadam chleb razowy. Kasza gryczana jakby mnie oczyszczała, a płatki owsiane też regularnie i niektóre owoce. Zdaję sobie sprawę że większość trenerów by mnie od razu na LC i keto chciała wrzucić, ale ja już zawodnikiem nie będę, Instagrama też nie zawojuje.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9052
    • Zobacz profil
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #16 dnia: Styczeń 14, 2020, 07:48:55 am »

u mnie codziennie duze porcje owocow i warzyw nieskrobiowych

wieksze ilosci ww z innych zrodel - wylacznie w okolicy treningow - pomijam chwile slabosci .... ;)
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28371
    • Zobacz profil
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #17 dnia: Styczeń 14, 2020, 07:49:59 am »

Uważam, że zbytnie cięcie węgli jest szczególnie niezbyt korzystne w starszym wieku. No, chyba że ktoś ma cukrzycę.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9052
    • Zobacz profil
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #18 dnia: Styczeń 14, 2020, 08:00:51 am »

kluczem tutaj bedzie
1. dostosowanie osobnicze
2. zdefiniowanie pojecia 'zbytnie ciecie' ;)
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28371
    • Zobacz profil
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #19 dnia: Styczeń 14, 2020, 03:24:15 pm »

"Zbytnie" rozumiem jako w okolicę 50 g na dobę.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9052
    • Zobacz profil
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #20 dnia: Styczeń 15, 2020, 09:03:37 am »

a nie to juz zapelna ketoza

dla osoby zdrowej nie robiacej za 7-5 dni sesji zdjeciowej czy tez zawodow przez dluzszy czas zupelnie zbyteczny wysilek
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28371
    • Zobacz profil
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #21 dnia: Styczeń 16, 2020, 02:42:07 pm »

Bezsensowny, zresztą.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9052
    • Zobacz profil
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #22 dnia: Styczeń 16, 2020, 04:45:41 pm »

chyba ze psychologicznie
niektore osoby toleruja tylko skrajnosci - ale to inna bajka :)
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28371
    • Zobacz profil
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #23 dnia: Styczeń 17, 2020, 08:57:31 am »

Ale znam wiele przypadków, w których cięcie węgli odbijało się fatalnie właśnie na psychice.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9052
    • Zobacz profil
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #24 dnia: Styczeń 17, 2020, 11:37:20 am »

raczej chodzilo mi o psychologie nie o sama psyche - czesc osob poprostu gubi sie gdy maja jakas wole wyboru - u niech najlepiej sprawdzaja sie (jelsi chodzi o skutki diety) skrajnosci/pelen rezim :)
« Ostatnia zmiana: Styczeń 28, 2020, 08:18:40 am wysłana przez Zbyszko Tarczewski »
Zapisane

Viniu

  • Gość
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #25 dnia: Styczeń 27, 2020, 02:08:21 pm »

Jakie macie Panowie opinie o tluszczówkach i ketozie w takiej sytuacji?
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28371
    • Zobacz profil
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #26 dnia: Styczeń 27, 2020, 07:18:46 pm »

Viniu, to temat rzeka... Tak najkrócej: nadmiar tłuszczów, szczególnie zwierzęcych, nie jest korzystny dla mięśni.
Zapisane

Viniu

  • Gość
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #27 dnia: Styczeń 28, 2020, 02:00:47 am »

Spieraliśmy się o to z jednym trenerem personalnym. Ekstrema nie wydają się korzystne dla organizmu, z samego założenia.
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28371
    • Zobacz profil
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #28 dnia: Styczeń 28, 2020, 07:16:53 am »

Pisałem o tym artykuł do PB, więc zapoznałem się z całą literaturą. We wszystkich badaniach nadmiar tłuszczu upośledzał rozwój masy mięśniowej.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9052
    • Zobacz profil
Odp: Hipoglikemia Reaktywna.
« Odpowiedź #29 dnia: Styczeń 28, 2020, 08:21:14 am »

Ekstrema nie wydają się korzystne dla organizmu, z samego założenia.

w przypadku probelemow ze zdrowiem lub odchudzania
podkresle po raz kolejny - sprawe doboru indywidualnego do sytuacji w danym momencie - trudno wiec odpowiedzic w 100%

choc sprawa tluszczow a miesnie jest uniwersalna - nie jest to najlepszy pomysl
Zapisane