Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Autor Wątek: Superfoods  (Przeczytany 2203 razy)

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 17869
    • Zobacz profil
Odp: Superfoods
« Odpowiedź #45 dnia: Luty 08, 2018, 10:15:10 am »

Faktycznie dziwnie, ale o tyle nie chce mi się nad tym zastanawiać, że mamy masę dobrych i tanich źródeł beta karotenu.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 7357
    • Zobacz profil
    • Perfect Body
Odp: Superfoods
« Odpowiedź #46 dnia: Luty 09, 2018, 08:11:34 am »

zapewne i to miales na mysli

Zapisane

Arthass

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 261
    • Zobacz profil
    • supleArths
    • Email
Odp: Superfoods
« Odpowiedź #47 dnia: Luty 09, 2018, 03:16:26 pm »

Witamina A jest bardzo pospolicie obecna w wielu produktach spożywczych - w dużych ilościach - także suplementować sensu nie widzę szczególnego. Nie zastanawia mnie ta kwestia z powodu braku alternatyw, ale z punktu widzenia sytuacji wyjątkowych, czyli jak wspomniałem diet o wysokiej gęstości odżywczej w protokołach chorób przewlekłych / nowotworów, gdzie często liczy się jak największa porcja niezbędnych składników w jak najmniejszej możliwie ilości produktu. W takich przypadkach w sumie superfoods - te prawdziwe - mogą być naprawdę pomocne.

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 17869
    • Zobacz profil
Odp: Superfoods
« Odpowiedź #48 dnia: Luty 09, 2018, 04:13:03 pm »

Biniu, to oczywiście znakomity suplement, ale miałem akurat na myśli pokarmy, takie jak np marchewka czy brokuły.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 7357
    • Zobacz profil
    • Perfect Body
Odp: Superfoods
« Odpowiedź #49 dnia: Luty 12, 2018, 07:33:17 am »

tak sie domyslalem ale ja nie lubie M i B ;)

dlatego dodalem

'i'
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 17869
    • Zobacz profil
Odp: Superfoods
« Odpowiedź #50 dnia: Luty 12, 2018, 09:50:39 am »

Dlatego właśnie suplementy są takie przydatne.
Zapisane

Arthass

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 261
    • Zobacz profil
    • supleArths
    • Email
Odp: Superfoods
« Odpowiedź #51 dnia: Luty 20, 2018, 07:51:13 pm »

Można wspomnieć o polskim superfoods - lebioda (komosa biała). Jest to taki polski odpowiednik szpinaku, pełnowartościowe białko (choć mało w masie), sporo witamin (szczególnie A i C), a także wapnia, manganu i miedzi. Należy pamiętać, że tylko młoda lebioda jest zdatna do spożycia (czyli początek wiosny) - starsza jest już toksyczna dla ludzi i większości zwierząt (choć można się tego pozbyć przez gotowanie i odlanie wody). Prawdopodobnie jakby nazbierać i zamrozić zapasy, to nie byłoby problemu, a pod wieloma względami to dobry zamiennik szpinaku.

http://dancia.bloog.pl/id,331107262,title,Komosa-biala-lebioda-niech-sie-schowa-szpinak,index.html?smoybbtticaid=61acce

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 17869
    • Zobacz profil
Odp: Superfoods
« Odpowiedź #52 dnia: Luty 21, 2018, 08:52:45 am »

To już tylko dla bardzo zagorzałych fanatyków zdrowego żywienia.
Zapisane

Arthass

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 261
    • Zobacz profil
    • supleArths
    • Email
Odp: Superfoods
« Odpowiedź #53 dnia: Luty 25, 2018, 05:25:03 am »

Wygląda na to, że najczystsza chlorella to ta pochodzenia Koreańskiego i Tajwańskiego :)
http://suplenet.pl/najczystsze-zrodla-chlorelli/

PS. Ponoć Algomed jest najczystszą ofertą na polskim rynku.

Wstępnie wygląda na to, że PurellaFood Chlorella http://purellafood.pl/ jest obecnie najczystszym produktem na polskim rynku.
« Ostatnia zmiana: Luty 25, 2018, 11:29:45 am wysłana przez Arthass »
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 17869
    • Zobacz profil
Odp: Superfoods
« Odpowiedź #54 dnia: Luty 26, 2018, 07:54:33 am »

Kenay ma też bardzo dobrą chlorellę. 
Zapisane

Arthass

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 261
    • Zobacz profil
    • supleArths
    • Email
Odp: Superfoods
« Odpowiedź #55 dnia: Luty 27, 2018, 01:53:26 am »

Chlorella Kenay jest pochodzenia japońskiego. Japońska chlorella plasuje się gdzieś tak po środku jeśli chodzi o czystość biologiczną, dalej, po katastrofie reaktora w Fukushimie raczej nie jestem zbytnio skory do pozyskiwania stamtąd suplementów, które bardzo mocno chłoną wszelkie zanieczyszczenia środowiska. A mimo, że japońska chlorella nie jest najwyższej jakości na rynku, kosztuje często premium - tak naprawdę nie sugerowałbym się zbytnio cenami detalicznymi, bo o ile na rynku cen hurtowych cena chlorelli/spiruliny odzwierciedla jej jakość, to na rynku konsumenckim już często nie ma to związku.

Nie patrzyłbym też na certyfikaty eko czy bio, ponieważ algi z certyfikatami eko pochodzenia chińskiego są zwykle gorszej jakości niż te "nie-bio" z upraw w innych krajach. Generalnie, zanieczyszczenie alg - nawet te o najgorszych parametrach - i tak zwykle mieści się w bezpiecznych przedziałach, bo to są ilości poniżej 10 ppm, gdzie jedynie aluminium może przekraczać czasem 30 ppm. Jednak istotne jest tutaj również zapewnienie czystości względem kontaminacji krzyżowej innymi sinicami, które już są często dla człowieka toksyczne.