Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Autor Wątek: Dieta redukcyjna a odporność.  (Przeczytany 10529 razy)

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9111
    • Zobacz profil
Odp: Dieta redukcyjna a odporność.
« Odpowiedź #30 dnia: Luty 06, 2024, 09:04:12 am »

Slawku dobrze kojarze ze krotka glodowka redukuje krotko apetyt ?

gdzies mialem te zaleznosci w stosunku do konkretnych godzin postu - ale mi ucieklo z pamieci ...
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28582
    • Zobacz profil
Odp: Dieta redukcyjna a odporność.
« Odpowiedź #31 dnia: Luty 06, 2024, 09:35:00 am »

Też w tej chwili nie pamiętam.
Zapisane

barney1234

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 3631
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Dieta redukcyjna a odporność.
« Odpowiedź #32 dnia: Luty 06, 2024, 11:16:25 am »

Może dlatego, że już sam posiłek podkręca metabolizm. Albo z uwagi na tzw. hipoglikemię poposiłkową.

raczej to pierwsze, podkręcenie metabolizmu ... z tym drugim to nie mój problem,
tak czy siak jedzenie na noc przegrywa z ostatnim posiłkiem 14-15, szkoda bo trening mam wieczorem aczkolwiek po treningu kreatyna wlatuje solo
Zapisane
trening po 50-tce

marcink

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 251
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Dieta redukcyjna a odporność.
« Odpowiedź #33 dnia: Luty 06, 2024, 12:07:43 pm »

Wysokie ciała ketonowe nisko insulina wyższy kortyzol,nie masz problemu z zaśnięciem?
Węgle sycą mocno wysoki wyrzut leptyny obniżenie greliny ale na krótko, pewno jak byś jadł białko to apetytu rano byś nie miał
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28582
    • Zobacz profil
Odp: Dieta redukcyjna a odporność.
« Odpowiedź #34 dnia: Luty 06, 2024, 05:14:33 pm »

Kiedyś była tak praktyka jedzenia 100 g białka przed snem. To rzeczywiście dawało dobre efekty spalania tłuszczu. Próbowałem, tyle że kijowo się spało, bo się człowiek pocił i często wybudzał.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9111
    • Zobacz profil
Odp: Dieta redukcyjna a odporność.
« Odpowiedź #35 dnia: Luty 07, 2024, 11:27:31 am »

fakt ze wegle na noc ladnie usypiaja
Zapisane