Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[Akop]

Nie wiem czy tak możńa, jeżeli nie to przepraszam i proszę skasować. Lecz pomyślałem tylko ze może będziecie zainteresowani przepisami dietetycznymi. Mamy coraz większe zainteresowania, a ostatnio byłem nawet zaproszony do programy gdzie gotowałem. http://lookr.tv/channel.php?id=1 i za miesiąc po raz kolejny będzie odcinek.

Tutaj chciałem dać link do deserów dietetycznych:
Naleśniki: http://www.sensei.pl/blog/post/24,Gotuj-z-Akopem-%E2%80%93-Nalesniki-slodkie-na-zimno--Przepis-3.html

Ciastka: http://www.sensei.pl/blog/post/13,Gotuj-z-Akopem-%E2%80%93-Ciasteczka-owsiane-%E2%80%9DAkopki%E2%80%9D.html

Sernik: http://www.sensei.pl/blog/post/36,Gotuj-z-Akopem-%E2%80%93--Sernik-z-rodzynkami--o-nucie-orzechowo-pomaranczowej--Przepis-5.html


Dieta nie musi być straszna  

[Zbyszko Tarczewski]

SUPER pomysl - dzieki za przepisy
i czekamy na WIECEJ !

[ambroziak]

Można, Akop, można!
To na pewno przyda się wszystkim czytelnikom.

 

[Akop]

Ciesze się bardzo lookr.tv chcą nakręcić kolejny odcinek za miesiąc, więc na pewno będą nowe

[ambroziak]

OK!

[Akop]

Już jest ten odcinek, tam byłem grubszy niż teraz Ale juz po operacji wróciłem i ćwiczę pełną parą Mam nadzieje ze przepis sie przyda komuś, bo jest bardzo łatwy ! no i pyszny !

http://lookr.tv/player.php?id=1318 

a teraz wracam do czytanie książki Pana Sławka

[Otto]

Akop, rewelacja . Twoje przepisy są fantastyczne, nawet ja zacząłem modyfikować potrawy mojej damy, np robię muffiny kulturystyczne , co fakt, jak ktoś chce to każdą potrawę można zrobić w sposób dietetyczny i na pewno 100 razy zdrowszy.

Pozdrawiam

[Kubex]

Otto zgadzam się 100%. Wiele składników można zmienić na zdrowsze...

Akop dzięki za filmiki i porady

[Akop]

Nie ma za co

aktualnie cieszy mnie fakt ze od dziś ma okres zwiększanie masy ciała, czyli będę mógł bardziej rozbudowywać przepisy ! Nie chce tym razem nic "podjadać" i dietę opierać będę tylko na "zdrowym" jedzeniu. Dla tego myślę ze znajdę kilka ciekawych przepisów i pomysłów ! W końcu czeka ma praktycznie cały rok masy a na diecie 1,5 roku będę teraz

[Kubex]

Podjadać leciutko można, jednak ważne jest to żeby reagować. Ale chwała tym co mają charakter ze stali . Dobre plany, trzymam kciuki

[Akop]

Masz rację, lecz szczerze mówiąc po prostu mam zakład A ten przyznam ze mi osobiście jednak łatwiej się trzyma dietę jak nie podjadam Tym bardziej ze możemy spożywac wiele przysmaków, które są jak najbardziej dietetyczne !

Np:

orzechy włoskie, doskonałe źródło omegi 3 , w 10g mamy 1 g . Oczywiście również zawierają wiele wit i minerałów

masła orzechowe (lecz tylko naturalne, bez cukru) również doskonale źródła kwasów tłuszczowych ! Jak również zawierają składniki mineralne (fosfor, magnez) i witaminy (witamina E oraz z grupy B);

Podałem te dwa, bo lubię najbardziej

[Zbyszko Tarczewski]

zdecydowanie u wiekszosci latwiej trzymac dieta BEZ podjadania ...

[Kubex]

a z tego co wiem to właśnie mało jest takich którzy nie podjadają

[ambroziak]

W tym artykule wymieniam też sporo bezpiecznych smakołyków:

http://slawomirambroziak.pl/odchudzajace-lakocie/jak-smakolyki-spalaja-tluszcz-czesc-1/

[Zbyszko Tarczewski]

a z tego co wiem to właśnie mało jest takich którzy nie podjadają

oczywiscie ze malo
ale jesli POMINIEMY celowe cheaty to podjadanie robi wiecej zlego niz dobrego podczas diety
z tego samego powodu polecam cheaty na wieczor - az do pojscia spac i nie dluzej %)

do rana hormony wracaja na swoje poprawne dietetyczne szlaki