Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Strony: 1 ... 4 5 [6] 7

Autor Wątek: AndroMass plus Czarny Imbir  (Przeczytany 4715 razy)

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 8835
  • Zapraszam do bezpłatnych konsultacji także on-line
    • Zobacz profil
    • FIT DIETETYK℠ Zbyszko Tarczewski
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #75 dnia: Listopad 09, 2022, 07:55:13 am »

Ten przyrost spontanicznej potrzeby ruchu się cały czas utrzymuje. W niektórych z tych ćwiczeń, w których wykonywałem ostatnio po 300, teraz wykonuje nawet po 500 ruchów.

u mnie niestey test przebiega z zakloceniami
ciagle dokuczaja plecy choc jest lepiej

madrze zmieniam cwiczenia
wrocila pelna wytrzymalosc miesniowa
sylwetka jest pelna
pas nie poszedl w gore
boje ida w gore (sila)

gdyby nie uraz byloby to bardziej widoczne
mam nadzieje ze sie szybko zaleczy i bede mogl wyciagnac wiecej z testu ...

aha "radosc o poranku" codzienna !
Zapisane
dietetyk Zbyszko Tarczewski
Poradnia Dietetyczna FIT DIETETYK℠
Telefon: +48667015258
ul Górna Wilda 68/1   Poznań
ul. Wrzesińska 18       Kostrzyn Wielkopolski
ul. św. Wojciecha 16   Wągrowiec
https://tarczewski.fitdietetyk.pl

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 25861
    • Zobacz profil
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #76 dnia: Listopad 09, 2022, 08:28:24 am »

Wymiary już złapałem. Po południu to opiszę.
Zapisane

barney1234

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 3441
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #77 dnia: Listopad 09, 2022, 09:49:54 am »

u mnie niestey test przebiega z zakloceniami
ciagle dokuczaja plecy

życzę by szybko przeszło, parę razy też coś miałem przy łopatce ale plecy chyba się szybciej goją niż inne obszary grup mięśni
Zapisane
trening po 50-tce

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 25861
    • Zobacz profil
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #78 dnia: Listopad 09, 2022, 04:08:23 pm »

Wymiary na dzień 05.10.2022:

biceps - 47
talia - 108


Wymiary na dzień 08.11.2022:

biceps - 48.5
talia - 105

Wymiary złapałem wczoraj, ale że jako byłem, jak to się mówi, zarobiony, dlatego wrzucam dopiero dziś.
Może nie ma jakiegoś szoku, ale postęp w redukcji tłuszczu i przyroście masy wyraźny. Spadek obwodu pasa, pomimo wzrostu apetytu. Chociaż staram się pilnować michy, to chyba jem jednak nieco więcej. Natomiast przyrost obwodu bicepsa niby tylko 1.5 cm, ale przez miesiąc to i tak sporo. Przy czym bicek wyraźnie się podciął, tak więc musiało zjechać trochę tłuszczu, co musiało mieć wpływ na obwód.

No ale, jak wyżej mówiłem, na tym teście najbardziej podoba mi się ten niesamowity wzrost spontanicznej potrzeby ruchu. Dziś przykładowo przez 1.5 godz. sprzątałem liście z ogródka żony - i pewnie tyrałbym dłużej, gdyby nie wygoniły mnie nocne ciemności.

Planuję pociągnąć ten teścik do końca roku. 
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 8835
  • Zapraszam do bezpłatnych konsultacji także on-line
    • Zobacz profil
    • FIT DIETETYK℠ Zbyszko Tarczewski
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #79 dnia: Listopad 10, 2022, 07:56:12 am »

u mnie niestey test przebiega z zakloceniami
ciagle dokuczaja plecy

życzę by szybko przeszło, parę razy też coś miałem przy łopatce ale plecy chyba się szybciej goją niż inne obszary grup mięśni

dzieki wielkie !
Zapisane
dietetyk Zbyszko Tarczewski
Poradnia Dietetyczna FIT DIETETYK℠
Telefon: +48667015258
ul Górna Wilda 68/1   Poznań
ul. Wrzesińska 18       Kostrzyn Wielkopolski
ul. św. Wojciecha 16   Wągrowiec
https://tarczewski.fitdietetyk.pl

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 8835
  • Zapraszam do bezpłatnych konsultacji także on-line
    • Zobacz profil
    • FIT DIETETYK℠ Zbyszko Tarczewski
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #80 dnia: Listopad 10, 2022, 07:58:20 am »

Planuję pociągnąć ten teścik do końca roku. 

to to ambitne zadanie
pewno i efekty beda znaczne bo to juz ladnie miesiecy bedzie !

ciekawe jak w to wszystko wplota sie Swieta - jak sie bedziesz tyle ruszal to beda bardzo anaboliczne w dobrym sensie :)
Zapisane
dietetyk Zbyszko Tarczewski
Poradnia Dietetyczna FIT DIETETYK℠
Telefon: +48667015258
ul Górna Wilda 68/1   Poznań
ul. Wrzesińska 18       Kostrzyn Wielkopolski
ul. św. Wojciecha 16   Wągrowiec
https://tarczewski.fitdietetyk.pl

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 25861
    • Zobacz profil
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #81 dnia: Listopad 10, 2022, 02:34:33 pm »

Ciągnę ten test jeszcze dwa miechy głównie z tego powodu, że to najlepsze jak dotąd combo, przynajmniej w moim odczuciu.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 8835
  • Zapraszam do bezpłatnych konsultacji także on-line
    • Zobacz profil
    • FIT DIETETYK℠ Zbyszko Tarczewski
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #82 dnia: Listopad 14, 2022, 07:40:30 am »

ja czekam na zaleczenie kontuzji do konca - wtedy bedzie mi latwiej ocenic ...
Zapisane
dietetyk Zbyszko Tarczewski
Poradnia Dietetyczna FIT DIETETYK℠
Telefon: +48667015258
ul Górna Wilda 68/1   Poznań
ul. Wrzesińska 18       Kostrzyn Wielkopolski
ul. św. Wojciecha 16   Wągrowiec
https://tarczewski.fitdietetyk.pl

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 25861
    • Zobacz profil
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #83 dnia: Listopad 14, 2022, 07:50:42 am »

Słuszna decyzja!
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 8835
  • Zapraszam do bezpłatnych konsultacji także on-line
    • Zobacz profil
    • FIT DIETETYK℠ Zbyszko Tarczewski
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #84 dnia: Listopad 17, 2022, 08:48:11 am »

Slawku a tak sie zastanawiam ...

spozywam calosc mojgo testu razem ze zmielonym siemieniem lnianym (m.in.) wiadomo ma dosc duzo tluszczu
ale ma tez duzo blonnika ....

nie szkodze przyswajalnosci ... ?
Zapisane
dietetyk Zbyszko Tarczewski
Poradnia Dietetyczna FIT DIETETYK℠
Telefon: +48667015258
ul Górna Wilda 68/1   Poznań
ul. Wrzesińska 18       Kostrzyn Wielkopolski
ul. św. Wojciecha 16   Wągrowiec
https://tarczewski.fitdietetyk.pl

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 25861
    • Zobacz profil
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #85 dnia: Listopad 17, 2022, 09:06:40 am »

Trudno powiedzieć. Ja zjadam na wszelki wypadek tylko łyżeczkę mielonego siemienia i łyżeczkę otrąb owsianych. Staram się nie przekraczać najniższej normy błonnika, czyli nie więcej, jak 25 g. Nadmiar błonnika upośledza przede wszystkim przyswajanie składników rozpuszczalnych w tłuszczach.
Zapisane

Davies17

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 11
    • Zobacz profil
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #86 dnia: Listopad 18, 2022, 08:35:55 am »

A mnie kusi inny test - jak wszyscy to wszyscy ;-)

Leży mi w magazynku od dawna trochę kwasu ursolowego w proszku, od chińczyka, myślę wrzucić go tak z 500 mg/dz w dawkach podzielonych z piperyną (pieprzem) i łyżką oleju z oliwek (jest podobny strukturalnie do kwasu oleanowego).

Jest słabo przyswajalny niestety.

Mam zamiar brać go też razem z fosfolipidami (kogel mogel) lub ajerkoniak, lub lecytyną - zależy od pory dnia i ochoty.

Fajny dodatek może też stanowić Dereń (owoc/dżem nalewka) jeśli trzeba by wrażlliwość insulinowa poprawić - a to zawsze warto zrobić.

Gdzieś czytałem, że ekstrakty z cytryńca chińskiego też się ładnie komponują - on ma w sobie trochę tego kwasu (mam w domu nalewkę z niego).

Sławku jeśli masz na to czas i ochotę, to napisz proszę coś, z czym ten kwas ursolowy łączyć, aby zwiększyć zwiększyć efekty związane z przyrostem mięśni, spalaniem tłuszczu. Wiadomości na necie są raczej ubogie.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 8835
  • Zapraszam do bezpłatnych konsultacji także on-line
    • Zobacz profil
    • FIT DIETETYK℠ Zbyszko Tarczewski
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #87 dnia: Listopad 18, 2022, 08:58:42 am »

Trudno powiedzieć. Ja zjadam na wszelki wypadek tylko łyżeczkę mielonego siemienia i łyżeczkę otrąb owsianych. Staram się nie przekraczać najniższej normy błonnika, czyli nie więcej, jak 25 g. Nadmiar błonnika upośledza przede wszystkim przyswajanie składników rozpuszczalnych w tłuszczach.

no wlasnie z ta ostatnia informacja sie zmagalem
potencjalnie moge wiec zaburzac optymalne wchlanianie skladnikow w ten sposob ...

musze przemyslec i znalezc nieco lepsza opcje
u mnie neistey nie ma za duzo posilkow to raz
dwa nie ma za duzo tluszczow ... (nie kazdego dnia ...)
Zapisane
dietetyk Zbyszko Tarczewski
Poradnia Dietetyczna FIT DIETETYK℠
Telefon: +48667015258
ul Górna Wilda 68/1   Poznań
ul. Wrzesińska 18       Kostrzyn Wielkopolski
ul. św. Wojciecha 16   Wągrowiec
https://tarczewski.fitdietetyk.pl

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 25861
    • Zobacz profil
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #88 dnia: Listopad 18, 2022, 09:11:36 am »

Biniu, jak mówiłem... z błonnikiem najlepiej nie przesadzać.

Davies, o kwasie ursolowym pisałem swojego czasu tutaj:

https://slawomirambroziak.pl/kwas_ursolowy_krok_w_kierunku_bezpiecznych_sterydow/

A oczywiście najlepiej brać go z tłuszczem i lecytyną, bo to związek lipofilny.
Zapisane

barney1234

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 3441
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: AndroMass plus Czarny Imbir
« Odpowiedź #89 dnia: Listopad 18, 2022, 06:05:28 pm »

Leży mi w magazynku od dawna trochę kwasu ursolowego w proszku, od chińczyka, myślę wrzucić go tak z 500 mg/dz w dawkach podzielonych z piperyną (pieprzem) i łyżką oleju z oliwek (jest podobny strukturalnie do kwasu oleanowego).

zużyć można bo szkoda by leżał ale na rezultaty bym nie liczył, robiłem podejścia bo opis w teorii robi wrażenie, w praktyce kiepsko to wygląda
Zapisane
trening po 50-tce
Strony: 1 ... 4 5 [6] 7