Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Autor Wątek: Co po andro i imbirze?  (Przeczytany 3122 razy)

ja1982

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 16
    • Zobacz profil
Co po andro i imbirze?
« dnia: Styczeń 08, 2023, 06:21:05 pm »

Cześć, kończę cykl na andromasie, apigeninie i czarnym imbirze. Apigenina ze mną w cyklach od dłuższego czasu, czasem solo czasem z melonem i teraz  z imbirem. Zawsze ustalam zeby było 300mg apigeniny na dobę i zawsze jestem zadowolony czy to na masie czy redukcji. Zawsze ciągłem apigenine 2-3 miechy i później co najmniej tyle przerwy. Teraz jednak  z uwagi na prozdrowotne właściwości apigeniny chcę żeby ze mną została na stałe  w dawce 50-100 mg dziennie i wrócić do dawki 300mg na wiosnę? Co o tym myślicie? Boję się trochę że stosując stale pozniej nie doświadczę tego powera. Druga sprawa kończę redukcje i zeby tak na "sucho" nie wchodzić na masę chciałbym coś zapodać. Leci do mnie juz testofen od keynag, kreatyna której długo nie stosowałem i może coś dodać jeszcze? Czy może pociągnąć dalej ten czarny imbir? ale to by był już 3 miesiąc. Generalnie mam odczucia ze największego powera daje apigenina. Nie jestem pewny czy jak leciałem na andromasie czy teraz z imbirem było lepiej niż api solo. Macie jakieś pomysły? Dzisiaj poczytałem trochę o ostarynie ale przeczytałem trochę relacji  na forach i rezygnuję, tym bardziej ze nie wiadomo coś się trafi.

Pozdrawiam.
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28539
    • Zobacz profil
Odp: Co po andro i imbirze?
« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 08, 2023, 06:26:28 pm »

Ja rozważam teraz połączenie AndroMassa z hesperydyną, bo ma dobre badania odnośnie masy mięśniowej.
Zapisane

ja1982

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 16
    • Zobacz profil
Odp: Co po andro i imbirze?
« Odpowiedź #2 dnia: Styczeń 08, 2023, 07:37:54 pm »

Przeczytałem artykuł. W jakiej dawce hesperydyna, 500mg ?
Chyba się zdecyduję. W jakiej porze, z posiłkiem, na czczo?
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28539
    • Zobacz profil
Odp: Co po andro i imbirze?
« Odpowiedź #3 dnia: Styczeń 09, 2023, 06:52:42 am »

Ja planuję 1000 mg hesperydyny. Zawsze biorę wszystkie suplementy przy posiłku. Po pierwsze bowiem większość składników aktywnych biologicznie to związki lipofilne (rozpuszczalne w tłuszczach), a po drugie wydaje mi się to najbardziej naturalnym sposobem, gdyż przecież wszystkie składniki pożywienia pobieramy z posiłków.
Zapisane

barney1234

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 3631
    • Zobacz profil
    • Email
« Ostatnia zmiana: Styczeń 09, 2023, 09:34:30 am wysłana przez barney1234 »
Zapisane
trening po 50-tce

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28539
    • Zobacz profil
Odp: Co po andro i imbirze?
« Odpowiedź #5 dnia: Styczeń 09, 2023, 09:44:32 am »

Diosminę to i tak biorę codziennie od kilkunastu lat, więc nie poczułbym różnicy.
Zapisane

barney1234

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 3631
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Co po andro i imbirze?
« Odpowiedź #6 dnia: Styczeń 09, 2023, 09:45:55 am »

a skąd weźmiesz hesperydynę 1g? czy to 2 x 500mg? w badaniach było 500mg dziennie, dlaczego chcesz brać 1000mg?
https://kenay.com.pl/315-hesperydyna-cardiose-60-kapsulek.html
« Ostatnia zmiana: Styczeń 09, 2023, 09:53:43 am wysłana przez barney1234 »
Zapisane
trening po 50-tce

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28539
    • Zobacz profil
Odp: Co po andro i imbirze?
« Odpowiedź #7 dnia: Styczeń 09, 2023, 09:54:46 am »

Myślałem o 4 kapsułkach hesperydyny Kenay:

https://kenay.com.pl/315-hesperydyna-cardiose-60-kapsulek.html

Ale może tradycyjnie pozostanę przy dawce dobowej sugerowanej przez producenta, czyli 500 mg. Jeszcze chwilę pomyślę.
Zapisane

ja1982

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 16
    • Zobacz profil
Odp: Co po andro i imbirze?
« Odpowiedź #8 dnia: Luty 06, 2023, 12:58:47 pm »

Witajcie, miało być wejście na masę ale ciągnę ujemny bilans jeszcze. Od 3 tygodni leci testofen od kenay dwie kapsy dzienne, ashwaganda dwie kapsy dziennie, apigenina dwie kapsy. Wcześniej leciało andromass dwie kapsy, apigenina dwie kapsy i czarny imbir dwie kapsy. Przed wejściem na testofen zbadałem tescia całkowitego wynik 548. Teraz po 3 tygodniach i zmianie supli testosteron  z dzisiaj 469 czyli spadek. Skończę testofen i bede chciał podbic apigenine do 300mg, dorzuić znowu imbir i dodatkowo heperydynę i po miesiącu znowu zbadam tescia.
Dodatkowo zrobiłem dzisiaj estradiol i prolaktynę. Prolaktyna 15 przy widełkach 3.46-19.40. Z kolei estradiolu w ogóle nie widać na tym wykresie. Zaznaczone ze jest poniżej 11 przy normie 11-44. Czy któryś z supli które teraz biorę może az tak obniżać estro ?

Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28539
    • Zobacz profil
Odp: Co po andro i imbirze?
« Odpowiedź #9 dnia: Luty 06, 2023, 04:07:35 pm »

Jeżeli dobrze pamiętam, to apigenina i kozieradka blokują aromatazę.
Zapisane

barney1234

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 3631
    • Zobacz profil
    • Email
Odp: Co po andro i imbirze?
« Odpowiedź #10 dnia: Luty 06, 2023, 04:27:08 pm »

dziwne, że wszystko tak nisko
skoro estro w dół to testo gdzie się podziało? dht? ale tu Sławek jest specjalistą w tych sprawach
« Ostatnia zmiana: Luty 06, 2023, 04:29:41 pm wysłana przez barney1234 »
Zapisane
trening po 50-tce

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28539
    • Zobacz profil
Odp: Co po andro i imbirze?
« Odpowiedź #11 dnia: Luty 06, 2023, 05:36:03 pm »

To trudno stwierdzić.
Zapisane

ja1982

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 16
    • Zobacz profil
Odp: Co po andro i imbirze?
« Odpowiedź #12 dnia: Luty 06, 2023, 05:47:46 pm »

Teraz mam zagwozdke. Testofen skończę i odstawiam. Ale nie wiem co z apogeniną bo chciałem zwiększyć dawkę. Chyba że ashwaganda coś tu miesza. Wiem że obniża kortyzol ale o estro nic nie znalazłem.
Są jakieś suple które podniosły by mi estro?
Zapisane

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28539
    • Zobacz profil
Odp: Co po andro i imbirze?
« Odpowiedź #13 dnia: Luty 06, 2023, 06:40:23 pm »

The activity of aromatase was measured by the release of tritium from (1, 2–3H) androstenedione or from (1, 2–3H) testosterone. The aromatase inhibitory power of flavones including 7, 8-benzoflavone, chrysin, apigenin, flavone, flavanone, quercetin, and 5, 6-benzoflavone decreased, respectively. When the 40 nM androstenedione was added as the substrate, 0.5 μM chrysin could inhibit 50 percent of the aromatase concentration (IC50) and ki values of chrysin were 0.26 μM. It was indicated that 7, 8-benzoflavone (α-naphthoflavone) (IC50 0.07 nM), like chrysin, acted competitively against androstenedione and was ten times as potent as aminoglutethimide. Other compounds including chrysin (IC50 0.5 nM), apigenin (IC50 1.2 nM), flavone (IC50 8 nM), flavanone (IC50 8 nM) and quercetin (IC50 12 nM) were effective, but 5, 6-benzoflavone showed no activity in this assay.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844020304023
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9106
    • Zobacz profil
Odp: Co po andro i imbirze?
« Odpowiedź #14 dnia: Luty 07, 2023, 08:19:18 am »

Teraz mam zagwozdke. Testofen skończę i odstawiam. Ale nie wiem co z apogeniną bo chciałem zwiększyć dawkę.

jeśli chodzi o wzrost miesni to API dziala w sposob zalezny od dawki (oczywiscie w ramach rozsadku)
Zapisane