Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

SMF - Just Installed!

Autor Wątek: Bezsenność  (Przeczytany 542 razy)

MarekStrzelec

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
    • Email
Bezsenność
« dnia: Styczeń 05, 2024, 08:14:28 am »

Cześć, Macie jakieś naturalne metody na bezsenność? Co polecacie, jak bywają noce, gdy zasypiam przez godzinę lub dwie?
« Ostatnia zmiana: Styczeń 05, 2024, 08:22:32 am wysłana przez MarekStrzelec »
Zapisane
Pozdrawiam, Marek :)

ambroziak

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 28421
    • Zobacz profil
Odp: Bezsenność
« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 05, 2024, 08:49:04 am »

Osobiście nie mam problemów z bezsennością, ale z bliskiego otoczenia wiem, że bardzo skuteczny jest glicynian magnezu w dawce ok. 500 mg. Sprawdza się też podobno taurynian magnezu.
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9063
    • Zobacz profil
Odp: Bezsenność
« Odpowiedź #2 dnia: Styczeń 05, 2024, 09:17:24 am »

mozesz smialo skorzystac z kodu Slawka (RABAT)
SAPRO - na stonie glownej na banerach

i siegnac po sprawdzony i chetnie stosowany rowniez przeze mnie w okresach najwiekszej nagonki myslowej
SLEEP-CARE BIOTIC
https://pronoobiotics.com/?s=SLEEP-CARE+BIOTIC&id=17344&post_type=product


Zapisane

MonikaP

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 10
    • Zobacz profil
Odp: Bezsenność
« Odpowiedź #3 dnia: Luty 19, 2024, 05:38:08 am »

Sleep-Care mogę polecić - ja nie mam problemów z zasypianiem, ale mam z jakością snu - zwłaszcza pod koniec tygodnia często zdarza mi się, że rano wstaję zmęczona (a budzik dzwoni o 4h45.....), po Sleep-Careznacznie poprawiła mi się jakość snu - w końcu wstaję wypoczęta :)
Zapisane

Zbyszko Tarczewski

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 9063
    • Zobacz profil
Odp: Bezsenność
« Odpowiedź #4 dnia: Luty 19, 2024, 02:14:17 pm »

stosowalem kilka razy
i mam podobne odczucia jak Monika
wieksza efektywnosci snu - no i ogolnie łatwiejsze zasniecie :)
Zapisane