Czarny imbir – potencja, siła, wytrzymałość

Wydrukuj ten artykuł

Autor: Sławomir Ambroziak

Słowa kluczowe: czarny imbir, polimetoksyflawony, PDE5, tlenek azotu, testosteron, viagra, AMPK, potencja seksualna, wytrzymałość, siła mięśni.

Czarny imbir to roślina spokrewniona z popularnym imbirem, szeroko rozpowszechniona w tropikalnej Azji. Naukowcom znany jest jako Kaempferia parviflora, a w Japonii powszechnie nazywany „czarną kurkumą” lub właśnie „czarnym imbirem”. Tymczasem w kraju jego pochodzenia, w Tajlandii, tubylcy mówią o nim jako o Krachai Dam.

Tradycyjnie czarny imbir uznawany jest przez Azjatów za środek energizujący i tonizujący. W regionie Azji Południowo-Wschodniej, szczególnie w Tajlandii, ludzie piją herbatę gotowaną z plastrami czarnego imbiru, a także nalewki nastawiane na jego kłączu. W medycynie ludowej jest powszechnie stosowany jako energizer oraz środek w leczeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych.

Czarny imbir jest bogatym źródłem flawonoidów, o szczególnie wysokiej zawartości polimetoksyflawonów – najwyższej spośród wszystkich surowców flawonoidowych. Naukowcy z Kyoto Pharmaceutical University zidentyfikowali w ekstrakcie z czarnego imbiru 8 wariancji polimetoksyflawonu, przy najwyższej zawartość obecnego w nim 5,7-dimetoksyflawonu.

Wyniki badań klinicznych z udziałem ludzi wskazują, że ekstrakt z czarnego imbiru poprawia krążenie krwi obwodowej oraz unaczynienie tkanek obwodowych. Ekstrakt z czarnego imbiru to funkcjonalny składnik pokarmowy o działaniu krążeniowym i przeciwobrzękowym. Badania dowiodły również jego aktywności przeciwzapalnej i przeciwcukrzycowej, a także zdolności do wspomagania potencji seksualnej i tężyzny fizycznej. Ponieważ za potencję seksualną odpowiadają te same molekuły, które jednocześnie wnoszą największy udział w rozwój tężyzny fizycznej – hormon gazowy, tlenek azotu oraz męski hormon płciowy, testosteron – dlatego warto przedstawić wyniki pokazujące pozytywny wpływ czarnego imbiru na jeden i drugi czynnik.

I tak w jednym z badań wykonanym poza organizmem, z użyciem komórek ludzkiego śródbłonka naczyniowego, wykazano, że komórki hodowane na podłożu z dodatkiem ekstraktu z czarnego imbiru, w porównaniu z hodowlą kontrolną, produkują o 50% więcej enzymu syntetyzującego tlenek azotu i wytwarzają 2-krotnie więcej cząsteczek tego hormonu gazowego (Wattanapitayakul, 2007).

Tlenek azotu wpływa pozytywnie na mięśnie, a tym samym na tężyznę fizyczną, na dwa sposoby – albo w sposób niezależny, albo zależny od swojego przekaźnika sygnałowego, zapisywanego skrótem cGMP. Natomiast na potencję seksualną działa głównie tym drugim sposobem. A ponieważ ten przekaźnik rozkładany jest przez enzym PDE5, dlatego blokery tego enzymu, takie jak popularna viagra (sildenafil), wyraźnie wzmagają potencję. Okazuje się jednak, że na drodze tego samego mechanizmu viagra oddziałuje korzystnie na muskulaturę, zwiększając ponad 2-krotnie syntezę białek mięśniowych oraz poprawiając o ok. 80% wytrzymałość i o ok. 20% siłę mięśni (Sheffield-Moore, 2013). Dlatego bardzo istotny wydaje się wynik badania, w którym dochodziło pod wpływem ekstraktu z czarnego imbiru do 26-procentowego ograniczenia aktywności enzymu PDE5 (Temkitthawon, 2011).

Natomiast badanie odnośnie poziomu testosteronu wykonano jako porównanie aktywności na tym polu ekstraktu z czarnego imbiru i ekstraktu z maki peruwiańskiej, znanej jako popularny afrodyzjak. A tutaj, w porównaniu z kontrolną hodowlą komórek jąder, dodatek do podłoża hodowlanego ekstraktu z czarnego imbiru zwiększał o ok. 15% produkcję testosteronu, dodatek ekstraktu z maki peruwiańskiej – o ok. 50%, zaś dodatek obu ekstraktów – o ok. 60% (Oryza, 2016). Z tego wynika, że wprawdzie sam w sobie czarny imbir jest pobudzaczem produkcji testosteronu o umiarkowanej aktywności, to jednak wzmacnia wyraźnie podobną aktywność innych afrodyzjaków.

Ponadto w badaniach poza organizmem na komórkach mięśniowych wykazano, że ekstrakt z czarnego imbiru zwiększa o ok. 75% aktywność bardzo ważnego dla energetyki pracy mięśniowej enzymu – AMPK, a tym samym – o ok. 125% poziom produkcji energii komórkowej (Toda, 2016), czyli działa dokładnie tak samo, jak zakazany w sporcie środek dopingujący o nazwie AICAR. (Tak wysoki wzrost produkcji energii może przekładać się również na redukcję tkanki tłuszczowej.) W tej sytuacji nie powinniśmy się dziwić, że czarny imbir wpływa wyraźnie pozytywnie na naszą tężyznę fizyczną. Kiedy bowiem badacze podawali gryzoniom przez 4 tygodnie ekstrakt z czarnego imbiru w dawce odpowiadającej 450 mg dziennie w przeliczeniu na ludzi, myszy mogły pływać 2 razy dłużej od swoich konkurentek z grupy kontrolnej, pozbawionej podobnego wspomagania (Toda, 2016).

Doświadczenia z udziałem ludzi wykonane pod rygorem badań klinicznych wskazywały, że ekstrakt z czarnego imbiru wpływa wyraźnie dodatnio na sprawność fizyczną, a mianowicie na siłę chwytu, siłę mięśni nóg, równowagę, wytrzymałość i aktywność lokomotoryczną sportowców oraz starszych, ogólnie zdrowych osób. Przykładowo do jednego z tych badań zrekrutowano 24 zdrowych ochotników, gdzie każdy ochotnik zażywał raz dziennie, przez 4 tygodnie, jedną kapsułkę zawierającą 100 mg ekstraktu z czarnego imbiru lub taką samą ilość placebo. Zarówno przed rozpoczęciem suplementacji, jak też pod koniec okresu suplementacyjnego, przeprowadzono testy sprawności fizycznej, które pozwoliły ocenić, że – w porównaniu z grupą placebo – grupa czarnego imbiru poprawiła ponad 7.5-krotnie aktywność lokomotoryczną swoich mięśni, ponad 4-krotnie wytrzymałość mięśniową, ponad 3.5-krotnie siłę mięśni nóg oraz (uwaga!) ponad 10-krotnie siłę mięśni rąk (Wattanathorn, 2012; Promthep, 2015; Kazuya, 2016).

Wszystko wskazuje więc na to, że czarny imbir może być znakomitym suplementem diety zarówno dla Panów dbających w swoją sprawność seksualną i muskularną posturę, jak też sportowców wyczynowych – i to zarówno z dyscyplin wytrzymałościowych, jak też siłowych i sylwetkowych.

Be Sociable, Share!
Be Sociable, Share!

Reklama na stronie slawomirambroziak.pl:

biuro@wydawnictwopiktogram.pl
Katarzyna Ambroziak - 601 312 342

Polityka prywatności

Podstawa prawna RODO

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO), informujemy

Administrator Danych Osobowych

Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest firma PIKTOGRAM. z siedzibą w Warszawie, ul. Międzynarodowa 38/40, kod pocztowy 03-922, adres e-mail: biuro@wydawnictwopiktogram.pl, tel. 601312342

Cel i interes

Przetwarzanie Pani/Pana danych osobowych będzie się odbywać na podstawie art. 6 RODO i w celu marketingowym Administrator powołuje się na prawnie uzasadniony interes, którym jest zbieranie danych statystycznych i analizowanie ruchu na stronie internetowej.

Dobrowolne wyrażenie zgody poprzez ustawienia przeglądarki

Podanie danych osobowych na stronie internetowej www.sylwetka-uroda-zdrowie.pl jest dobrowolne. Podstawą przetwarzania danych jest moja zgoda. Mam wpływ na przeglądarkę internetową i jej ustawienia. Odbiorcami danych osobowych mogą być Google, Facebook,. Mam prawo wycofania zgody w dowolnym momencie poprzez zmianę ustawień w przeglądarce. Dane osobowe będą przetwarzane i przechowywane w zależności od okresu używania technologii. Mam prawo zażądania od administratora dostępu do moich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania tych danych, a także prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego. Profilowanie używane jest w Google Analytics, Google AdWords, Facebook Pixel. W sytuacji wniesienia sprzeciwu wobec profilowania, prosimy zoptymalizować odpowiednio przeglądarkę.

W przypadku pytań dotyczących przetwarzania danych osobowych prosimy o kontakt . Sposoby kontaktu z inspektorem ochrony danych w firmie Piktogram z siedzibą w Warszawie, to: adres korespondencyjny ul.Międzynarodowa 38/40a/204, adres e-mail: biuro@wydawnictwopiktogram.p., tel. 60131234.

Czas przetwarzania danych osobowych

Pani/Pana dane osobowe będą przechowywane przez okres od 30 dni do 5 lat do czasu wykorzystywania możliwości marketingowych i analizy danych potrzebnych do prowadzenia działalności gospodarczej.

Prawa użytkownika strony internetowej

Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych osobowych, prawo do ich sprostowania, usunięcia, jak i również prawo do ograniczenia ich przetwarzania/ prawo do cofnięcia zgody, prawo do przenoszenia danych, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania Pani/Pana danych osobowych. Przysługuje Pani/Panu prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego, jeśli Pani/Pana zdaniem, przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana – narusza przepisy unijnego rozporządzenia RODO.