Na tej stronie znajdziesz najciekawsze artykuły o najwartościowszych suplementach i najskuteczniejszych lekach, wpływających na tężyznę fizyczną, estetykę ciała i stan zdrowia osób aktywnych fizycznie

Kurkumina w walce z depresją

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: depresja, antydepresanty, kurkumina. Jak dowiadujemy się z najaktualniejszej publikacji naukowej (Ramaholimihaso, 2020), dotyczącej wykorzystania kurkuminy w walce z depresją, zaburzenia depresyjne są najczęstszymi...

Teaflawiny – na pamięć i depresję

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: czarna herbata, teaflawiny, katechiny, mózg, mikroglej, zapalenie, pamięć, demencja, depresja. Osoby cierpiące na zburzenia pamięci i depresję najczęściej nie zdają sobie sprawy z tego, że winę za ich dolegliwości ponosi...

Magnolia – piękne kwiecie, sprawny umysł

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: magnolia lekarska, polifenole, lignany, honokiol, GABA, receptory GABA, udar mózgu, napady padaczkowe, depresja, lęk, sen, uczenie się i zapamiętywanie. Każdej wiosny magnolie cieszą nasze oczy burzą przeuroczego kwiecia. Dla...

Tryptofan – na sen, depresję i… muskulaturę

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: tryptofan, serotonina, melatonina, depresja, bezsenność, sarkopenia, białko, IGF-1, folistatyna, leptyna, kinaza mTOR, masa mięśni. Aminokwasy, jak pewnie wszyscy wiemy, to cegiełki budujące białka. Białko to z kolei, jak...

Święta bazylia – święto testosteronu

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: święta bazylia, tulsi, adaptogeny, impotencja, depresja, sarkopenia, steroidy anaboliczno-androgenne, SARM, testosteron. Testosteron to główny hormon steroidowy z grupy androgenów – męskich hormonów płciowych. Testosteron...