Na tej stronie znajdziesz najciekawsze artykuły o najwartościowszych suplementach i najskuteczniejszych lekach, wpływających na tężyznę fizyczną, estetykę ciała i stan zdrowia osób aktywnych fizycznie

Fosfatydyloseryna: piastunka muskułów

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: fosfatydyloseryna, kwas fosfatydowy, kortyzol, testosteron, miostatyna, IGF-1, kinaza mTOR, anabolizm, miogeneza, komórki satelitarne, włókna mięśniowe, siła i masa mięśni. Fosfatydyloseryna jest składnikiem pokarmowym z grupy...

Witamina B12 a sprawa mięśni

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: witamina B12, dibekozyd, testosteron, kortyzol, IGF-1, zasady azotowe, DNA, jądra komórkowe, komórki satelitarne, miogeneza, anabolizm białek, masa i siła mięśni. Z zajęć na siłowni korzystamy w celu uzyskania poprawy masy i...

Kolorowe muskuły

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: karotenoidy, beta karoten, luteina, zeaksantyna, astaksantyna, witamina A, kwas retinowy, RAR gamma, testosteron, kortyzol, IGF-1, masa i siła mięśni. Dzisiaj już wiemy, że ruch jest najlepszym lekiem na wiele chorób i...

Czarnuszka: moc czarnego ziarna

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: czarnuszka siewna, tymochinon, beta sitosterol, hederagenina, insulina, miostatyna, IGF-1, kortyzol, testosteron, tkanka tłuszczowa, masa mięśniowa. Ci sportowcy, którzy nie mogą lub nie chcą stosować testosteronu i jego...

Taksyfolina, adiponektyna, mięśnie

Autor: Sławomir Ambroziak Słowa kluczowe: taksyfolina, adiponektyna, insulina, IGF-1, testosteron, kortyzol, miostatyna, iryzyna, tlenek azotu, CRP, mitochondria, tkanka tłuszczowa, masa mięśniowa. Każdy zapewne pamięta, że konstytucja naszego umięśnienia zależy w...