Omega 6 – tak samo ważne dla zdrowia i sylwetki, jak omega 3
Autor: Sławomir Ambroziak
Słowa kluczowe: kwasy tłuszczowe omega 3, tran, olej z ryb, olej z kryla, olej lniany, EPA, DHA, ALA, estradiol, testosteron, kortyzol, IGF-1, kinaza mTOR, tkanka tłuszczowa, tkanka mięśniowa, otyłość, zespół metaboliczny, kacheksja, sarkopenia.
Kilka tygodni temu zamieściłem na stronie „Sylwetka, Uroda, Zdrowie” artykuł o kwasach tłuszczowych omega 3. Wspomniałem tam o dobrze raczej znanych ich właściwościach zdrowotnych, ale przede wszystkim omówiłem znaczną liczbę badań dowodzących pozytywnego wpływu omega 3 na kształtowanie sylwetki, o czym wielu czytelników mogło wcześniej nie słyszeć. Przy czym: świadomie użyłem wtedy terminu: ‘kształtowanie sylwetki’, a nie: ‘odchudzanie’. Odchudzając się, często popełniamy bowiem poważny błąd (szczególnie panie) – nie ochraniamy mięśni. Wprawdzie waga spada, nie poprawia się jednak estetyka naszej fizjonomii, gdyż tracimy mało tłuszczu, a dużo tkanki mięśniowej, odpowiedzialnej za jędrność ciała oraz kształtującej generalnie męską i damską figurę. więcej…
Tags: beztłuszczowa masa ciała, eikozanoidy, endokannabinoidy, kwas arachidonowy (AA), kwas dihomo gamma linolenowy (DGLA), kwas gamma linolenowy (GLA), kwas linolowy (LA), mTOR, PGE1, PGE2, PGF2, tkanka mięśniowa, tkanka tłuszczowa, wielonienasycone kwasy tłuszczowe szeregu omega 6
Filed Under: Legalne anaboliki, Termogeniki i inne spalacze